本页提供2015年6月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴中朝。主题是《我艾我健康(四)》。主要介绍足三里、肾腧穴、神阙穴的位置及功效，瘢痕灸的好处，艾灰的小妙用等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：我艾我健康
吴中朝：中国中医科学院针灸医院主任医生。
艾灸保健能延年益寿；有防病保健的作用。灸足三里可以延年益寿。
图：艾灸养生的功效
瘢痕灸能调动人体的免疫功能，持续刺激足三里等于是人为制造一个伤口，调动人体的免疫功能。现在的人做瘢痕灸的很少了，麦粒灸也能达到保健的作用。
专家现场演示麦粒灸足三里延年益寿。
图：足三里的位置
艾灸肾腧穴能补益肾气。艾灸肾腧穴的时间不能少于20分钟。女性比男性补肾的要求要高。
图：肾腧穴的位置
元气是人一生之气的根本，经常灸神阙穴可以补元气、强身健体、万病自灭。最佳的艾灸方法是隔盐灸。
艾灸阳白穴、印堂穴、合谷穴可以美容养颜。
图：美容养颜的穴位
何嘉博士现场演示艾灰的小妙用：可以洗脸、可以除味、可以当干燥剂使用、可以治脚气、可以当花肥。
20150612健康之路视频和笔记:吴中朝,补元气,补肾气,瘢痕灸