本页提供2015年6月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨宝钟、陈朝晖。主题是《血管通腿脚轻(二)》。主要介绍缓解腿脚麻凉的办法，脱疽洗药，生姜大枣茶，动脉硬化的产生过程，三七的功效，伯格氏操等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：血管通腿脚轻
杨宝钟：北京中医药大学东方医院血管科主任医师。
陈朝晖：北京中医药大学东方医院血管科副主任医师。
泡脚可以缓解腿脚麻凉。
腿部麻凉用哪种水温泡脚更好？40度？50度？60度？
正确答案是：腿部麻凉用40度水温泡脚更好。下肢缺血的病人对温度是麻木的，另外下肢缺血的病人血管堵塞，温度高的水温会导致血液更过不去。腿部麻凉千万不要用热水烫。
用温经活血的中药泡脚可改善腿部麻凉。专家推荐脱疽洗药：桂枝15克+干姜15克+红花15克+鸡血藤30克。将四味药包起来，放入水中煮来泡脚。
图：脱疽洗药
哪种茶适合小腿麻凉的人长期饮用？生姜大枣茶？西洋参桂圆茶？黄芪菊花茶？
正确答案是：生姜大枣茶适合小腿麻凉的人长期饮用。生姜有辛温助阳、活血通络的功效；大枣具有补血健脾的作用；用两片生姜、四枚大枣煮水喝就可缓解小腿麻凉。
治疗动脉硬化控制三高、戒烟是关键；阿司匹林和血管活性药物可治疗动脉硬化。
中医认为走一会儿歇一会儿是脉络血瘀的表现。
哪位药有活血化瘀的功效？枸杞子？三七？阿胶？
正确答案是：三七有活血化瘀的功效。一般用三七粉温开水冲服，每次3克，早晚各一次即可。
西医认为腿发沉可以通过运动来改善侧支循环来缓解。
何嘉博士现场演示缓解腿发凉的伯格氏操。
不动的情况下腿也疼就该考试手术治疗。堵塞较长的血管需要用支架治疗。
专家现场演示手术治疗腿部血管堵塞。
20150624健康之路视频和笔记:杨宝钟,陈朝晖,脱疽洗药,伯格氏操