本页提供2015年8月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜良铎。主题是《夏季祛湿正当时(四)》。主要介绍尿少色黄的原因，西瓜哪部分祛湿利尿效果最好，四皮饮、利尿祛湿茶的制作方法，怎样刮痧缓解腿胀等内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季祛湿正当时
姜良铎：北京中医药大学东直门医院主任医师。
湿热导致尿少色黄的原因：口干不欲饮、舌苔黄腻。
西瓜有祛湿利尿的作用，但是西瓜皮的祛湿利尿的作用更好。
西瓜哪部分祛湿利尿效果最好？西瓜瓤？西瓜子？西瓜皮？
正确答案是：西瓜皮祛湿利尿效果最好。西瓜皮分两部分，一部分是绿的部分（西瓜翠衣），另一部分叫西瓜白皮。西瓜翠衣煮水喝祛湿效果好。专家推荐四皮饮利尿祛湿。
图：四皮饮
专家观点：长时间尿少色黄会导致泌尿系统感染，中医称之为淋证。车前草煮水喝可缓解泌尿系统感染，专家推荐用车前草和蒲公英煮水代茶饮做成利尿祛湿茶可以缓解泌尿系统感染。
图：利尿祛湿茶
中医认为妇科炎症多与体内湿热有关。中药坐浴可缓解阴部潮湿。
缓解阴部潮湿适宜用哪种中药坐浴？金银花？红花？栀子花？
正确答案是：缓解阴部潮湿适宜用栀子花坐浴。阴部潮湿的患者应选择棉质内裤，阴部潮湿的患者应避免久坐。
图：栀子坐浴方
专家观点：中医认为静脉曲张与湿密切相关。缓解腿胀还可以用刮痧的办法。
怎样刮痧更利于缓解下肢发胀？从下往上？从下往上？来回刮？
正确答案是：从下往上刮痧更利于缓解下肢发胀。也可用熏洗的方法缓解肿胀。
图：腿胀熏洗方
何嘉博士现场演示刮痧缓解腿胀。
专家观点：脚气是湿气重的重要表现。
夏季脚气易发适合用哪种药材缓解？人参？西洋参？苦参？
正确答案是：夏季脚气易发适合用苦参缓解。苦参专治湿热外用缓解湿热型脚气效果好。
图：脚气外用方
20150803健康之路视频和笔记:姜良铎,湿热下注,治脚气最有效方法