本页提供2015年8月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是范永升。主题是《酷暑来袭巧去火(一)》。主要介绍夏季为什么容易上火，缓解口臭的方法，哪些人不适宜吃花生，如何去除胃火，蒲公英佩兰茶，按摩穴位去胃火，哪种中成药去胃火更有效，口苦的原因等内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：酷暑来袭巧去火
范永升：浙江中医药大学校长、主任医师。
暑天身体哪个部位最易上火？头部？胸部？背部？
正确答案是：暑天头部最易上火。中医认为火曰炎上，因此头面部是上火的重灾区。口腔里的火包括：口臭、口苦、口腔溃疡、口唇疱疹、牙龈肿痛。
以下哪种方法能有效缓解口臭？喝牛奶？吃核桃？嚼花生？
正确答案是：嚼花生能有效缓解口臭。现代研究花生里含有100多种芳香类的物质，就可以缓解口臭。嚼生花生缓解口臭的效果更好。花生能量、脂肪都很高，因此高脂血症的患者不宜多吃花生，嚼一嚼后把花生渣吐出来即可。
专家推荐：丁香也可以除口臭。生嚼丁香能让人难以接受，可以将丁香10克泡水做成漱口水，再含1-2颗丁香即可缓解口臭。
口臭的根源是什么？心火？胃火？肝火？
正确答案是：口臭的根源是胃火。饮食不节导致的胃中积热形成胃火就会表现为口臭。蒲公英佩兰茶可以清除胃火，清新口气。
胃火的表现：口臭、口渴、便秘、烦热、舌红苔黄、牙疼、脸色发红。
何嘉博士现场演示按摩穴位去胃火：大陵穴、后溪穴、内庭穴。一般早中晚各一次，每次1-2分钟即可。
哪种中成药去胃火更有效？黄连上清丸？知柏地黄丸？龙胆泻肝丸？
正确答案是：黄连上清丸去胃火更有效。龙胆泻肝丸泻肝火；黄连上清丸是以黄芩（清肺火）、黄连（清胃火）、黄柏（清肾火）为要药；另外大黄、石膏清胃火的作用也非常强。
中医认为肝胆互为表里，肝主疏泄，一旦胆汁的疏泄不通畅就会导致口苦，因此口苦的根源还是在肝上。口苦是一种实证，需要泻肝胆之火。
口苦的人宜喝哪种茶？金银花茶？茉莉花茶？苦丁茶？
正确答案是：口苦的人宜喝苦丁茶。苦丁茶能泻肝胆之火。
肝火旺的表现：眼睛红、布满血丝、烦躁、口干舌燥、舌苔增厚、小便发黄、大便干燥。
高血压的患者往往都是肝火旺。肝火旺的人容易发生脑溢血、中风等疾病。加味逍遥丸、龙胆泻肝丸可以去肝火。龙胆泻肝丸不宜长期服用。
20150810健康之路视频和笔记:范永升,上火怎么办,口臭怎么办,口苦