本页提供2015年9月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴中朝。主题是《秋分艾灸巧防病》。主要介绍秋分的由来，秋分如何调理身体，秋分灸的艾灸时间，秋分艾灸补阳最应灸哪个穴位，秋分时怎样艾灸可以防秋燥等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：秋分艾灸巧防病
吴中朝：中国中医科学院针灸医院主任医师。
秋分的由来：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分后人体逐渐出现阳少阴多，导致阴阳失衡，此时过敏性鼻炎、哮喘、腹泻、老寒腿就会随之而来。
秋分适宜用哪种方法调理经络？按摩？艾灸？贴敷药物？
正确答案是：秋分适宜用艾灸调理经络。穴位敷贴没有灸那么温；按摩是局部的，艾灸温通作用、调节阴阳平衡有广泛的适应症，秋分艾灸又叫秋分灸。
秋分灸的艾灸时间：一般在每年9月23号前一周和后一周，这段时间灸秋分灸效果最好。秋分灸灸督脉的百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关以及任脉的神阙穴以下即可。
秋季艾灸防病应先灸哪里的穴位？背部？腹部？都可以？
正确答案是：秋季艾灸防病应先灸背部。《千金翼方》记载：凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。因此艾灸要先阳后阴。背部就属于阳面，因此要先灸背部。
图：任督二脉
专家现场演示秋分艾灸调理经络-隔姜灸：在百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关，用大艾柱进行隔姜灸，每个穴位灸7壮。
秋分灸可以补充阳气，祛除阴寒，预防和环境冬季常见病。
秋天以后阴气盛而阳气衰，此时就需温补阳气，艾灸温补阳气的作用就非常强。
秋分艾灸补阳最应灸哪个穴位？百会穴？关元穴？命门穴？
元正确答案是：秋分艾灸补阳最应灸关元穴。春必灸气海；秋必灸关元。附子辛温大热，打粉后用黄酒调成药饼做成附子饼配合艾灸温阳效果好。
秋分时怎样艾灸可以防秋燥？隔盐灸？隔蒜灸？隔梨皮灸？
正确答案是：秋分时隔梨皮灸可以防秋燥。隔梨皮灸古书没有记载，是专家长期的经验；梨能清心、降火、生津止咳，能治疗干燥。专家选择了太溪穴、照海穴、复溜穴进行隔梨皮灸，这三个穴位是滋补阴液最好的穴位。
图：太溪穴、照海穴、复溜穴
专家现场演示预防秋燥的灸法-隔梨皮灸：选择几块梨皮，扎几个眼，贴在太溪穴、照海穴、复溜穴上，将艾柱放在梨皮上，灸3-5壮即可。
20150916健康之路视频和笔记:吴中朝,艾灸,秋分灸,隔姜灸,梨皮灸