本页提供2015年10月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘玉村。主题是《察言观色辩健康(二)》。主要介绍膝关节疼痛的根本原因，膝关节疼痛跟骨刺的关系，腿部血管健康自查方法，腰肌劳损的原因，保护腰椎的方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：察言观色辩健康
刘玉村：北京大学第一医院院长。
体态能反映出人体的健康问题。
老年性骨关节病的步态：两个膝盖往外撇（膝关节内翻）。
膝关节疼痛的根本原因是软骨磨损。膝关节疼痛跟长骨刺没有主次关系，实际上骨刺是一种保护性机制，骨刺越多代表关节蜕变越严重。
磁共振检查、关节镜就可以检查膝关节到底是哪里出来问题。
走路腿疼与腰椎管狭窄有关（间歇性跛行）。间歇性跛行的特点：下肢疼痛、麻木、无力、走路腿疼、休息后可缓解。腰椎管狭窄一般都需要手术治疗。
图：间歇性跛行的特点
腿部血管出问题（下肢动脉硬化闭塞症）也会导致间歇性跛行。三高、吸烟更容易导致全身血管病变。下肢血管的好坏反映全身血管的健康程度。疼痛是身体缺血缺氧的警报信号。
腿部血管健康自查方法：可以摸足背动脉、胫后动脉，如果减弱或消失要警惕腿部血管出现问题。
久站久坐会引起腰肌劳损。腰椎间盘突出也会导致腰痛。肥胖的人跟容易腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的疼痛特点：腰痛伴随下肢放射性疼痛。腰椎间盘突出症首选保守治疗。
图：腰椎间盘突出的疼痛特点
落枕（颈型颈椎病）可以自愈，也会反复发作。经常落枕提示颈椎有问题。
20151001健康之路视频和笔记:膝关节疼痛,腰椎管狭窄,间歇性跛行