本页提供2015年11月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《女人为啥老得快(上)》。主要介绍什么原因使女人提前衰老，女性衰老的表现，脾虚的典型表现，会伤脾的生活习惯，四味化湿汤，五白糕等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：女人为啥老得快
陶琳：北京中医医院脾胃科主任医师。
女性一般从35岁就开始衰老，女人提前衰老可能与肝、脾、肾失调有关。
女性衰老的表现：身材走形、黄脸婆、脸上长斑、黑眼圈、头发花白。
身材走形与哪个脏腑失调有关？肝？肾？脾？
正确答案是：身材走形与脾失调有关。脾主肌肉四肢气血，女性的衰老就是从脾胃开始的，脾的功能强人就会显得年轻。
肌肉是否紧致与脾的功能有关，脾胃失调的人体型改变：面部松弛、蝴蝶袖、游泳圈、胸部下垂。
以下哪种情况是脾虚的典型表现？能吃且胖？少吃而胖？能吃不胖？
正确答案是：少吃而胖是脾虚的典型表现。
胃主受纳，脾主运化是后天之本，《脾胃论》中就提出脾胃俱虚则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举。
脾虚的人的典型表现：大便不爽、肢体困重、吃完就困、带下较多。
思虑过度、不吃主食、过食寒凉、久坐不动都会伤脾。
脾虚引起的肥胖更适合用哪种药材调理？陈皮？冬瓜皮？茯苓？
正确答案是：脾虚引起的肥胖更适合用茯苓调理。茯苓入脾经，有健脾利湿的作用。白扁豆、薏米都有健脾利湿的功效。专家推荐四味化湿汤、五白糕见下图
图：四味化湿汤
图：五白糕
何嘉博士现场演示健脾养颜操、敲打带脉减肥操。
脾的功能影响全身健康，脸色发黄多为脾虚。
哪种药材可以改善黄脸婆的问题？佩兰？荷叶？苏子叶？
正确答案是：佩兰可以改善黄脸婆的问题。佩兰芳香醒脾，能唤醒脾胃功能。专家推荐香兰健脾饮见下图，一般饮用一周就可见效。大米和白面是最好的健脾食物。
图：香兰健脾饮
20151101健康之路视频和笔记:陶琳,衰老,脾胃失调,脾虚,五白糕