本页提供2015年11月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《女人为啥老得快(下)》。主要介绍长斑是什么原因，疏肝养颜饮的制作方法，加味逍遥丸配伍，黑眼圈是什么原因，肾气虚的表现，健脾益肾汤，固肾健体操，哪种药材对少白发更有效等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：女人为啥老得快
陶琳：北京中医医院脾胃科主任医师。
女性两颊长斑比较多见，如蝴蝶斑。中医认为长斑的根本原因是气血不通畅。
长斑与哪个脏腑失调有关？肺？肾？肝？
正确答案是：长斑与肝失调有关。中医认为女子以肝为先天，肝主藏血、主疏泄，疏泄正常气血才能通畅。
情绪不畅会引起肝脏失调。暴躁和抑郁都是肝气不畅的表现。
女性在怀孕、流产、生产后的确很容易出现妊娠斑。一般是可以恢复的。
肝气不畅会导致甲状腺结节、子宫肌瘤、乳腺增生、面色晦暗、长斑、月经不调。
薄荷有疏肝解郁的功效，合欢花有解郁、安神的作用，苏子叶有解表、醒脾的作用。轻微的斑可以用疏肝养颜饮。
图：疏肝养颜饮
逍遥丸是一个基础方，脸上斑比较重的人适合吃加味逍遥丸，有疏肝解郁、清热的功效。黑逍遥丸有补肾健脾的功效。益母草膏有活血、祛瘀、调经的作用。
黑眼圈与哪个脏腑失调有关？脾？肝？肾？
正确答案是：黑眼圈与肾失调有关。眼睛靠肾精滋养。腰膝酸软、月经异常、头昏眼花、怕冷发凉、舌淡苔薄白、脉沉都是肾气虚的表现。
哪种药材对肾虚引起的黑眼圈有效？桑葚？山药？西洋参？
正确答案是：桑葚对肾虚引起的黑眼圈有效。中医认为黑色入肾。桑葚专门补肾，还可以明目美颜、乌发。有黑眼圈的人专家推荐桑葚杞子膏见下图
图：桑葚杞子膏
专家推荐健脾益肾药膳-健脾益肾汤见下图
图：健脾益肾汤
何嘉博士现场演示固肾健体操。
中医认为白发早生与肾气不足有关。长期熬夜、过劳会引起肾气不足，担惊受怕易生白发。一夜白发与肝气不疏有关。
哪种药材对少白发更有效？女贞子？阿胶？沙参？
正确答案是：女贞子对少白发更有效。女贞子能滋补肝肾，能治疗腰膝酸软、须发早白等。专家推荐乌发养颜饮见下图。早生白发的人可服二至丸调理。芝麻、核桃、胡桃都有补肾的功效。
图：乌发养颜饮
20151102健康之路视频和笔记:陶琳,肝气不畅,肾气虚,肾气不足