本页提供2015年11月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《脚上的养生大穴(下)》。主要介绍刺激涌泉穴能缓解什么症状，涌泉穴的保健功效，哪种方式刺激涌泉穴最合适，内庭穴的保健功效，体内湿热的表现等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：脚上的养生大穴
赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。
涌泉穴是是肾经起始的第一个穴位，保健大穴。
刺激涌泉穴能缓解以下哪个症状？牙痛？腿疼？失眠？
正确答案是：刺激涌泉穴能缓解失眠。肾主一身正气，肾阴不足就会导致失眠，刺激涌泉穴能补肾气。
涌泉穴的位置位于脚掌三分之一的凹陷处。刺激涌泉穴能缓解脱发、头晕、思维迟钝、牙齿松动、腰痛等症状。
哪种方式刺激涌泉穴最合适？按压？贴敷？拔罐？
正确答案是：贴敷刺激涌泉穴最合适。将吴茱萸磨成粉，用蜂蜜调和贴敷于涌泉穴能缓解失眠。
内庭穴（属于荥穴）位于二脚趾和三脚趾指缝中间，是胃经的腧穴，有去火的功效。内庭穴不好刺激，建议用牙签钝的一头或棉签进行刺激。
足临泣穴是祛湿大穴，是胆经上的一个穴位。
图：足临泣
体内有湿热舌头会有什么表现？苔黄腻？苔白腻？薄白苔？
正确答案是：体内有湿热舌头会有苔黄腻的表现。舌苔白主要是偏寒，白腻主要是寒湿。
体内湿热的表现：舌红苔黄腻、右胁肋部胀痛、头痛、口苦、大便黏腻、脉弦数。
足临泣穴可以将牙签七八根捆成一捆进行刺激。
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