本页提供2015年12月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《缠人的腹泻(上)》。主要介绍吃什么拉什么的原因，参苓白术散，可健脾止泻的食物，芡实应该怎么吃等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：缠人的腹泻
马淑然：北京中医药大学主任医师。
偶尔一次腹泻叫急性腹泻，除了急性腹泻还有一种就是慢性的腹泻，中医治疗慢性腹泻有优势。
吃什么拉什么的原因是？脾虚？肺虚？胃热？
正确答案是：吃什么拉什么的原因是脾虚。中医认为脾主运化，当脾虚时食物就不能消化吸收，中医叫脾虚湿盛。
脾虚泄泻的表现：脘腹胀闷、稍进油腻之物大便次数就多、久泻不止、面色萎黄、肢倦乏力、舌淡苔白、脉细。
导致脾虚的原因：饮食不节、劳倦内伤、久病缠绵不愈。
专家推荐缓解脾虚湿盛的药方-参苓白术散见下图，参苓白术散现在已经制成丸药参苓白术丸，药店有售。
图：参苓白术散
哪种食物可健脾止泻？绿豆？芡实？赤小豆？
正确答案是：芡实可健脾止泻。芡实健脾祛湿、止泻温肾、涩精止带的功效。专家推荐芡实糕的制作方法见下图。另外莲子也能健脾止泻，莲子还有养心安神的功效。
图：芡实糕
专家现场演示中医妙招健脾止泻。
晨起泄泻中医叫五更泻。
哪个脏器虚弱会导致晨起泄泻？胃？肝？肾？
正确答案是：肾虚弱会导致晨起泄泻。肾阳虚会导致五更泻。晨起泄泻多见于老年人。四神丸可以缓解肾阳虚导致的晨起泄泻。
图：四神丸
那种食物有温肾止泻的作用？梨？荔枝？橘子？
正确答案是：荔枝有温肾止泻的作用。梨是凉性的，橘子不能止泻，把荔枝晒干了制成荔枝干温肾止泻的效果更好。荔枝干和玉米煮粥能温肾止泻。肉桂有温肾止泻的作用。肉桂和粥一起服用止泻效果最好。
专家现场演示中医妙招缓解晨起腹泻。
20151202健康之路视频和笔记:马淑然,腹泻,五更泻,脾虚,肾阳虚