本页提供2016年1月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是沈计荣。主题是《老寒腿暖过冬》。主要介绍哪种环境下老寒腿更易发作，老寒腿的早期典型表现，哪些表现提示老寒腿加重，暖腿外敷方，缓解老寒腿怎样服用中药更好等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：老寒腿暖过冬
沈计荣：江苏省中医药骨科主任医师。
膝盖对温度的变化最敏感。
哪种环境下老寒腿更易发作？干冷？湿冷？刮风？
正确答案是：湿冷环境下老寒腿更易发作。中医认为寒气重会夹杂湿气，湿冷又叫寒湿，老寒腿跟寒湿是绝对有湿相关性的。中医的说法就是气机阻络、寒涩凝滞。
年轻时忽视膝盖保暖也会导致老寒腿。
老寒腿的早期典型表现是什么？疼痛？肿胀？沉重？
正确答案是：老寒腿的早期典型表现是沉重。僵硬是老寒腿的早期表现。
老寒腿的典型表现：冷痛肿胀、关节酸痛、遇寒增剧、得热则减。泡脚是缓解老寒腿的好办法，专家推荐暖腿泡脚方。
图：暖腿泡脚方
石蜡热敷（蜡疗）是中医治疗老寒腿的常用方法。
何嘉博士现场演示巧用石蜡（蜡疗）缓解老寒腿。
贴膏药是治疗老寒腿的基本方法。
用哪种食材外敷可以缓解老寒腿？花椒？大料？桂皮？
正确答案是：桂皮外敷可以缓解老寒腿。专家推荐暖腿外敷方。
图：暖腿外敷方
何嘉博士现场演示自制暖腿外敷方：将肉桂、蔓荆子、紫荆皮、威灵仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或饴糖调和成糊状，将糊状的药粉糊在八层宣纸上，贴在膝关节上，用8字绷带缠绕法固定即可。
另外专家还推荐治疗老寒腿的暖腿内服方，泡药酒2斤服用。泡药酒最好选择白酒。每日饮药酒不宜超过50毫升。
图：暖腿内服方
缓解老寒腿怎样服用中药更好？煎汤药？泡药酒？
正确答案是：缓解老寒腿泡药酒服用中药更好。
20160112健康之路视频和笔记:沈计荣,老寒腿,蜡疗,暖腿泡脚方