本页提供2016年2月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李小刚。主题是《缓解头痛你做对了吗》。主要介绍按摩能缓解头痛吗，哪种调料容易诱发头痛，哪种热饮能缓解头疼症状，哪种酒最容易引发头疼，脑瘤的伴随症状等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：缓解头痛你做对了吗
李小刚：北京大学第三医院神经内科主任医师。
头疼多半是血管的收缩和扩张造成的。按摩对某些头疼的病人是可以缓解的。
按压耳前动脉可缓解头疼。梳头可缓解紧张性头疼。按摩捶可用来缓解局部头疼。
以下哪种调料容易诱发头痛？酱油？醋？盐？
正确答案是：酱油容易诱发头痛。酱油含有谷氨酸钠，会导致头疼。味精、鸡粉、蘑菇都含有谷氨酸钠，但是如果量不大的话不会导致头疼。头疼患者应少食味精和酱油。
巧克力中含有苯乙胺，会诱发头疼，对某些头疼敏感的人来说是开启头痛的钥匙。奶酪也是可以诱发头疼的。
热饮有缓解头疼的作用。
以下哪种热饮能缓解头疼症状？白开水？柠檬汁？绿茶？
正确答案是：绿茶热饮能缓解头疼症状。绿茶含有茶多酚，能舒张血管，缓解疼痛。绿茶中的茶多酚含量最高。
何嘉博士现场演示哪些饮品能缓解头疼：生姜红糖水、菊花水、咖啡、西瓜汁、藕汁、雪梨汁。
充足的睡眠可预防头疼。减压球能缓解头疼。冷热敷不能缓解头疼。吃止痛药可以缓解头疼。
以下哪种酒最容易引发头疼？白酒？红酒？黄酒？
正确答案是：红酒最容易引发头疼。红酒在发酵过程中有苯乙胺，会导致头疼。
头疼时不能硬扛，有可能出现心脑血管的并发症。适当吃点止痛药是可以的。止痛药的类型见下图
图：止痛药的类型
首次头疼务必去医院进行全面检查。
以下哪种头痛更需要警惕？剧烈疼痛？持续性疼痛？大面积疼痛？
正确答案是：持续性疼痛更需要警惕。
脑瘤的伴随症状：恶心呕吐、疼痛加剧、视力下降、记忆模糊、夜间发作。
何嘉博士现场演示运动缓解头疼。
20160201健康之路视频和笔记:李小刚,头疼,头痛,苯乙胺,茶多酚