本页提供2016年2月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陆启滨。主题是《女人早衰为哪般》。主要介绍女性早衰月经多出现哪种变化，哪些人更容易发生早衰，艾灸穴位延缓早衰，清心滋肾汤等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：女人早衰为哪般
陆启滨：江苏省中医院妇科主任中医师。
现代女性早衰的现象很常见。
月经的变化可能提示卵巢的早衰。月经异常是卵巢功能早衰的信号。
早更和早衰基本是一个概念，早衰就是提前出线更年期，就是卵巢早衰的现象。
女性早衰月经多出现哪种变化？提前？量多？持续时间长？
正确答案是：女性早衰月经多出现提前。临床研究发现月经提前往往是早衰的信号。月经提前一周以上要警惕早衰。早衰最初表现为月经不调。
图：早衰的高危人群
哪些人更容易发生早衰？体重偏轻的人？不爱运动的人？长期熬夜的人？
正确答案是：长期熬夜的人更容易发生早衰。中医认为白天为阳、夜晚为阴。过度节食、减肥、卵巢手术、妇科炎症、精神压力大也会引起早衰。
早衰现象有家族聚集性。通过中药的调理可以促进卵巢自身恢复功能。任脉和太冲脉是调节女性月经两条重要经脉。
延缓早衰养护哪个穴位最重要？百会穴？中脘穴？阴交穴？
正确答案是延缓早衰养护阴交穴最重要。阴交穴是任脉、太冲脉和肾经的交会穴。艾灸阴交穴对延缓早衰有好处。
何嘉博士现场演示艾灸穴位延缓早衰：气海、观音、阴交穴。
哪种药材预防早衰效果好？红花？熟地？灵芝？
正确答案是：熟地预防早衰效果好。熟地又叫地黄，为补肾的上品。熟地对预防女性早衰有好处。专家推荐防早衰代茶饮、清心滋肾汤（需要加减）见下图。
图：防早衰代茶饮
图：清心滋肾汤
缓解早衰可选择膏方调理。
20160205健康之路视频和笔记:陆启滨,早衰,月经不调,熬夜,阴交穴