本页提供2016年3月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张钟爱。主题是《气血调和百病消(中)》。主要介绍引起气机失调的最主要原因，气郁的表现，三妙解郁茶，疏肝解郁操，气滞和气郁的区别，等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：气血调和百病消
张钟爱：南京市中医院主任中医师。
气机失调是指推动血运行的力量出了问题。
引起气机失调的最主要原因是什么？年龄？情绪？疾病？
正确答案是：引起气机失调的最主要原因是情绪。
林黛玉属于气机失调里气郁的表现。气郁的表现：情绪低落、郁郁寡欢、两肋胀痛、食不知味。
哪种花能缓解气郁？白菊花？牡丹花？金银花？
正确答案是：牡丹花能缓解气郁。牡丹花入肝经，有疏肝的作用。白菊花清肝熄风、解热。专家推荐三妙解郁茶见下图
图：三妙解郁茶
何嘉博士现场演示疏肝解郁操。
生气时身体出现疼痛和气滞有关。
下列哪种疼痛是气滞的表现？窜着疼？烧着疼？跳着疼？
正确答案是：窜着疼是气滞的表现。专家推荐缓解气滞经典名方-四磨汤见下图，也可以去药店买四磨汤口服液。
图：四磨汤
气逆的表现：咳喘、眩晕、呃逆、嗳气。情绪波动引起的血压升高也属于气逆。
哪种药材能平肝降逆缓解头晕？人参？决明子？牡蛎？
正确答案是：牡蛎能平肝降逆缓解头晕。专家推荐镇肝熄风汤。不推荐自己抓药，建议还是遵医嘱服药。
图：镇肝熄风汤
何嘉博士现场演示耳穴治疗缓解眩晕。
20160331健康之路视频和笔记:张钟爱,气机失调,气郁,气逆,气滞