本页提供2016年6月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宁利。主题是《院长支招防近视》。主要介绍近视眼带来的困扰，导致近视的原因，近视到底是怎么回事，孩子近视的信号等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：院长支招防近视
王宁利：北京同仁医院副院长。
根据我国调查发现小学生近视眼的发病率达到30%；初中生60%；高中生75%；大学的竟然达到了90%。而学生近视眼高发的原因应该是环境。其实近视眼非常好预防。
图：我国中小学生近视眼的发病率曲线图
研究发现如果父母不近视孩子得近视眼的几率为7%，一方近视孩子得近视眼的几率为26%，双方近视孩子得近视眼的几率为45%。
600度以下的近视单纯性近视，不需要过度担心。600度以上的近视属于高度近视，也叫病理性近视。高度近视就需要高度警惕，是明显和遗传相关的。
何嘉博士现场演示近视到底是怎么回事。
每次持续用眼时间不能超过45分钟。如果超过45分钟眼睛就很难放松，容易发展成近视眼。平板电脑对眼睛的调节比纸质的大。现代人不可避免使用平板电脑或手机，但是用手机或平板电脑时间是可以控制的。
黑暗中长时间看手机会加速近视。握笔的姿势跟近视有关。眼保健操能预防近视。目前有能预防近视的药水。
专家讲诉孩子近视的信号：看东西凑近、眯眼、学习成绩下降、歪头、皱眉。
20160606健康之路视频和笔记:王宁利,近视,保护眼睛从小做起