本页提供2016年7月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张声生。主题是《千古名方来消暑》。主要介绍荷叶绿豆饮、荷叶乌梅汤、薏米龙须饮的制作方法，在空调房里能中暑吗，不可以用藿香正气水的情况，湿在身体上的表现等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：千古名方来消暑

张声生：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。

暑热的特点：火热、升散、湿。

您在夏季会感到心烦口渴吗？经常？偶尔？从不？

正确答案是：绝大多数人您在夏季会感到心烦口渴。中医认为热会让腠理打开，热邪本身就会灼伤阴液，所以大部分人会觉得口干。

《本草再新》中记载荷叶可以清凉解暑、止渴生津、治泻痢、解火热。中医认为水生植物如莲藕、荸荠都有清凉的作用。专家推荐荷叶绿豆饮就可以祛暑清热、消烦去火。还有一个小方子-荷叶乌梅汤。

图：荷叶绿豆饮

图：荷叶乌梅汤

您认为在空调房里能中暑吗？会？不会？

正确答案是：在空调房里也会中暑。因热而中暑叫阳暑，与之相反的就是阴暑。《名医别录》中就记载藿香能化湿解暑、止呕的作用。

孕妇、十岁以下的小孩、开车的人、风热感冒、被太阳晒晕不能用藿香正气水。风寒感冒可以用藿香。

您在夏季会感到疲累困乏吗？经常？偶尔？从不？

正确答案是：夏季天气炎热，雨水又多，气压又低，湿气过重就易导致人疲劳困乏。

湿在身体上的表现：头重脚轻、犯困、食欲不振、大便黏腻。

《神农本草经》中记载薏米能祛湿清热、健脾止泻。生薏米偏寒，能利湿健脾。玉米须能祛湿利水、利胆消黄。配合上薏米用水煮可以有很好的祛湿作用。

图：薏米龙须饮

20160718健康之路视频和笔记:张声生,中暑,荷叶绿豆饮,荷叶乌梅汤