本页提供2016年8月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《夏季养生好搭档(下)》。主要介绍什么样的莲子适合搭配山药，好的陈皮是什么颜色，陈皮茯苓卷的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季养生好搭档
于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。
夏天热容易伤脾伤津，就不想吃饭，甚至还有些恶心。因此中医有“脾胃不和则百病生”的说法。
山药甘平归脾、肺、肾经，能益气养阴，莲子甘平性涩，能补脾、涩肠、止泻，二者组成对药可以健脾益气、化湿止泻。
图：山药莲子
什么样的莲子适合搭配山药？带心的？不带心的？
正确答案是：不带心的莲子适合搭配山药。
中医认为湿热困脾。冬瓜皮甘寒，能利水消肿、清热解毒，玉米须利尿消肿、利湿退黄，二者搭配组成对药可增加化湿、利尿的效果。
图：冬瓜皮玉米须
陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓性平、能健脾渗湿安神，二者搭配组成对药也可以祛湿。
图：陈皮茯苓
陈皮主要产于广东新会，一般三年的陈皮比较好。
好的陈皮是什么颜色？橘红色？橘黄色？深棕色？
正确答案是：好的陈皮是深棕色。
专家现场演示陈皮茯苓卷的制作方法。
党参、干姜组成对药可以调理温中散寒脾胃。
图：党参干姜
20160801健康之路视频和笔记:于振宣,山药,莲子,湿热,陈皮茯苓卷