本页提供2016年8月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是党爱民。主题是《胆固醇的真相》。主要介绍胆固醇跟胖瘦没有关系，腰围多大要警惕胆固醇高等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：胆固醇的真相
党爱民：中国医学院阜外医院心内科主任医师。
想要知道自己胆固醇高不高建议空腹到医院抽静脉血检测。
体内的胆固醇主要是两种来源，一个是摄入的，胖人往往都比较爱吃，摄入的脂肪量肯定就高，再加上不锻炼这些因素，都会导致胆固醇增高。
瘦人不会胆固醇高的说法对吗？不对？对？
正确答案是：瘦人不会胆固醇高的说法不对。胆固醇高的另一个原因是体内的合成，有的人虽然不胖，但是可能体内自身代谢有问题也会导致胆固醇高。专家建议40岁以上需要定期去医院检查看看血脂水平是否正常。
对于男士来说如果腰围在90厘米以上、女士如果腰围85厘米以上就属于腹型肥胖。
图：腹型肥胖要警惕胆固醇高
眼角、关节、肘部出现黄素瘤提示胆固醇水平高。
鸡蛋吃多了容易胆固醇高？对？不对？
正确答案是：鸡蛋吃多了容易胆固醇高的说法是对的。鹌鹑蛋、皮蛋、鸡蛋和猪蹄胆固醇都很高。蔬菜不含胆固醇。
胆固醇越低越好吗？对？不对？
正确答案是：胆固醇不是越低越好。胆固醇本身也是体内很重要的营养素，不同人群胆固醇的需求量也是不同的，对于有动脉粥样性心血管病的患者胆固醇希望低一些更好。
总胆固醇（正常范围值2.9-5.18）包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇过高过低都不好。高密度脂蛋白胆固醇越高越好；低密度脂蛋白胆固醇越低越好。
20160813健康之路视频和笔记:党爱民,胆固醇,腹型肥胖,黄素瘤