本页提供2016年8月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汤立新。主题是《人老腿不老(上)》。主要介绍腿疼的原因，哪种药材缓解腿疼的功效最佳，药酒最好在什么时候饮用等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：人老腿不老
汤立新：北京中医药大小东直门医院针灸科主任医师。
专家现场演示远道取穴治腿疼。
腿疼的原因：受凉、血瘀、肝肾不足、脾胃不足。
酒本身是一个温热身体的作用，喝点药酒可以缓解膝关节疼痛。
哪种药材缓解腿疼的功效最佳？黄精？牛膝？没药？
正确答案是：牛膝缓解腿疼的功效最佳。牛膝补肝肾强筋骨，能引诸药下行。牛膝有怀牛膝和川牛膝两种。怀牛膝更注重补肝肾，川牛膝更注重活血通淋。
党参归肺经和脾经，能补益脾胃和气血，和怀牛膝搭配制作成药酒可以缓解腿疼。
代金刚博士现场演示药酒的制作过程：将50克牛膝和25克党参包入纱布袋中，选择50度以上的高度白酒500毫升，装入玻璃坛子里密封好，泡两周避光保存即可饮用。
药酒最好在什么时候饮用？饭前30分钟？饭后30分钟？睡前？
正确答案是：药酒最好饭后30分钟饮用。饮用药酒每天不能超过两次，且一次不能超过10毫升。
用艾草、续断、千年健泡脚可以缓解膝关节疼痛。
图：缓解腿疼泡脚方
20160825健康之路视频和笔记:汤立新,腿疼,膝关节疼痛,药酒