本页提供2016年9月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王兵。主题是《越抻越长寿(上)》。主要介绍为什么调理肾经能长寿，肾经不畅的表现，肝经不畅的表现，心经不畅的表现等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王兵：中国中医科学院针灸医院副主任医师。
中医认为筋是由肌肉、骨骼、关节三部分组成。随着生理功能的衰退筋就会老化。民俗有语筋长一寸寿延十年。
中医认为肾经是非常重要的一条经络。肾经不畅的表现：手脚冰凉、男子须发早白、腰膝酸软、男子遗精阳痿、女子月经不调。随着社会压力过大，肾经被越来越多的消耗导致了肾经不畅。女子只要是月经有问题就需要考虑是否为肾经不畅。
图：肾经不畅的表现
《易筋经》在中医传统锻炼里是真实存在的。代金刚博士现场演示抻拉肾经秘籍：第一招海底针；第二招足运太极。
肝经的循行通过了面部，有些表现就会反映在面部，因此脸上长斑跟肝经有关。抻筋对于肝经气血的运行和恢复有非常好的效果。肝经不畅的表现：情绪抑郁、胁肋胀痛、头痛、烦躁易怒。
图：肝经不畅的表现
代金刚博士现场演示抻拉肝经秘籍：第一招摘星换斗；第二招冲拳怒目。
心经不畅的表现：胸闷、胸痛、失眠、焦虑。心经虽然短，但是功效强大。
代金刚博士现场演示抻拉心经秘籍：第一招信守承诺；第二招心花绽放。
20160907健康之路视频和笔记:王兵,抻筋,肾经,肝经,心经,气血