本页提供2016年10月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜辉、姜涛。主题是《越男人越健康》。主要介绍腹型肥胖的诊断标准，雄激素缺乏的表现，如何补充雄激素等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：越男人越健康
姜辉：北京大学第三医院男科主任医师。
姜涛：北京大学第三医院男科主任医师。
雄激素主要在雄性动物的睾丸中产生，可促进男子主性器官和副性器官发育、成熟，并维持其成熟状态；女性也有雄激素，可参与刺激和促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育、成熟，并参与维持其成熟状态。
每个人对雄激素的需求也不一样，因此叫千人千面。
腹型肥胖的诊断标准：男性腹围大于85厘米；女性大于80厘米就会认为是腹型肥胖。腰越粗雄激素越低。
无精打采、注意力不集中、急躁易怒、多汗、骨质疏松、性欲下降也是雄激素缺乏的表现。
下图是中老年雄激素缺乏调查表（全世界通用），大家可以对照打分。
图：中老年雄激素缺乏调查表
牛羊肉含有丰富的蛋白质，可以补充合成雄激素；牡蛎含锌多可以促进睾丸的发育，产生更多的雄激素；鲇鱼、泥鳅含有精氨酸，能合成更多的雄激素。
20161028健康之路视频和笔记:姜辉,姜涛,雄激素,腹型肥胖,多汗