本页提供2016年12月19日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是夏仲元。主题是《为啥结节爱找你》。主要介绍痰湿体质的特点，引起痰湿体质的原因，化痰调体汤等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：为啥结节爱找你
夏仲元：卫计委中日医院中医外科主任医师。
痰湿体质易生结节。痰湿体质的特点：浮肿、分泌物多、容易起湿疹、油光满面、容易出汗、浑身困重、心宽体胖、腹部松软。
引起痰湿体质的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，还跟遗传有关，痰湿体质的形成是在中年时期，一般青少年时期不明显。
饮食跟痰湿关系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水湿代谢就不好，一聚集起来就出不去，中医认为脾为生痰之源。吃甜食和油腻是食品就易产生痰湿体质。
中医祛湿三把斧：发汗、利尿、健脾胃。
凉拌香菜可以祛湿发汗，痰湿体质的人需要多运动，是改善痰湿体质的最好方法，一开始运动量不要太大，长期坚持可以祛湿。多吃冬瓜可以利尿。莲子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。
古人认为痰多必向丰隆循，按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。专家推荐化痰调体汤见下图。
图：化痰调体汤
20161219健康之路视频和笔记:夏仲元,痰湿体质,祛湿,化痰调体汤