本页提供2016年12月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《中药四大名补》。主要介绍野生灵芝的特点，灵芝的功效，灵芝孢子粉的采集，如何辨别灵芝孢子粉等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：中药四大名补
灵芝的产地非常多，野生的灵芝不可能没有虫眼，而且野生灵芝形态各异、色泽也不统一，大小也不统一，而且野生灵芝普遍都比栽培的灵芝个头都小。
灵芝无味，味苦，灵芝越苦药效越好。
失眠有很多种原因，最多见的就是心脾两虚导致的，灵芝是调神的一味好药。可以用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。而且灵芝粉入了医保，可以报销。
灵芝提高免疫力的能力非常强。灵芝最好煎服，一般煎20分钟左右。
灵芝在酒里溶解度很大，更有利于有效成分的析出，灵芝酒可以通阳气活血脉，活血化瘀。
灵芝孢子粉的药效优于灵芝，也优于灵芝粉，孢子粉能提高免疫力、能控制细胞的异常分化治疗肿瘤、能保肝。灵芝孢子粉需要破壁才能发挥药效。
如何辨别灵芝孢子粉：一看颜色：颜色越深的孢子粉越好；二摸：孢子粉含孢子油，捏起来放下成块不散开；三尝：孢子粉很滑爽；四泡：孢子粉沉水快。
鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还没有骨化的幼角，是血肉有情之品。《本草纲目》认为鹿茸生精补髓，养血益阳，强健筋骨。能补肾、壮阳、益阳、益精。
20161231健康之路视频和笔记:于振宣,灵芝,失眠,灵芝孢子粉,鹿茸