本页提供2017年3月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是林定坤。主题是《妙手祛颈痛》。主要介绍腹针缓解腰痛，拔罐缓解腰痛，如何在家拔罐缓解腰痛等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：妙手祛颈痛
林定坤：广东省中医院骨科主任医师。
腰痛人人都会有，做家务的妈妈们腰痛的比例就更多了，有统计过人一生当中多多少少都会有腰痛的情况。
针灸可以缓解腰痛。针灸缓解腰痛的方法非常多，今天专家用的是腹针来缓解腰痛。选择中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴进行扎针。做的时候要注意保暖。
腹针疗法是中医的传统疗法。是通过针刺腹部特定穴位治疗全身疾病的一种针刺方法，经常用于比较疑难的病人。腹针疗法需要去医院找到专业的医师进行操作。
中医认为劳累会损伤肾气，劳累后的腰痛是肾气亏损。
中医认为感受寒湿会引起腰痛，腹针疗法虽然不能在家治疗，但在家拔火罐可以把寒气、湿气逼出，就可以缓解腰痛。
代金刚博士现场演示如何在家拔罐缓解腰痛：趴在床上，露出背部，在背上涂上润滑油，将罐子扣在背上，顺着膀胱经进行走罐，再把罐在肾腧穴上停留一会儿效果更好。需要注意的是酒精燃烧的过程中不要引发火灾以及烫伤。
中医认为弯腰时疼痛加剧多半是经络不通。丁香可以行气止痛；肉桂可以温通血脉；白芥子可以祛寒化痰行气；大黄可以活血化瘀。将药达成药粉，取适量蜂蜜调和后敷在腰痛处可以温通经络利腰止痛。
图：利腰止痛方
20170312健康之路视频和笔记:林定坤,腰痛,腹针疗法,拔罐,走罐
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