本页提供2017年4月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王志斌。主题是《春季最怕肝火旺》。主要介绍肝火旺的症状，肝阴不足如何缓解，什么食物清肝火等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：春季最怕肝火旺
王志斌：北京中医药大学东方医院消化科副主任医师。
中医认为高血压跟肝有关，肝火旺盛的体质更容易高血压。肝火旺的症状脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定，耳鸣。
中医认为肝胆不分家，肝火大易导致胆火大，而胆是苦味的，因此就会有口苦的表现。
石决明（鲍鱼壳）乃重镇之品，可以引火下行，能降火、养肝、明目、平肝潜阳；白芍引经，可以养肝阴；川牛膝引火下行。将这三味药做成降肝息风茶可以缓解肝火旺引起的高血压。
图：降肝息风茶
春天是肝木所属的季节，内外相合肝火就容易爆发，因此很多人春天容易肝火旺，就容易发脾气。水芹清肝火降血压，金钗石斛可以补肾阴，肝阴不足，二者做成粥可以缓解肝阴不足。
香椿偏温，肝火大时不宜吃香椿；苦苣是去胃火没有清肝火的作用；茼蒿是非常好的清肝火的食物。
图：养阴清肺粥
20170409健康之路视频和笔记:王志斌,肝火旺,高血压,肝阴不足
核心内容: 肝火旺 健康之路