本页提供2017年4月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李惠平。主题是《七大法宝防乳癌》。主要介绍乳腺癌高发与哪个阶段，乳房自检查什么，如何选择内衣等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：七大法宝防乳癌
李惠平：北京大学肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任医师。
研究发现乳腺癌的发病率逐年增高，每年增长3%，是女性发病率最高的癌症。乳腺癌高发年龄段在45-55岁，47岁左右是最高发的。
自我的检查乳房也是可以早期发现自己乳腺的问题。看乳房有无凹陷、乳头回缩、皮肤红肿、乳房大小差距明显、橘皮征。
自查乳房的方法：用手指的指肚顺时针画圈按揉。恶性乳腺肿物的表现：有硬度、边缘不光滑、位置固定。
乳头有暗红色溢液也应该及时就医。如果在哺乳期或者孩子两三岁以后还能挤出清亮的液体是正常的不必惊慌。
B超和X线的检查才是发现乳腺肿瘤的金标准。
不同人群做乳腺B超检查的频率：普通人群在40岁以下的女性2-3年一次；普通人群在40岁以上的女性每年一次；有家族遗传病史的人群应该每年一次。月经结束7天以后适合做乳腺检查。
内衣过紧会导致乳房挤压严重，从而导致一系列的乳房疾病。买内衣前需知道自己的上胸围和下胸围。
图：内衣尺码对照表
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核心内容: 乳腺癌 健康之路