本页提供2017年6月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《这是我的菜-夏季药膳》。主要介绍夏枯草、荷叶、扁豆花、白茅根、薄荷的养生功效等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：这是我的菜-夏季药膳
夏枯草是夏季去火第一宝。有清热泻火、散结消肿的功效，对眼睛充血、口舌生疮有很好的疗效，还可以缓解咽喉肿痛、乳腺增生。
荷叶降脂减肥效果好。荷叶有清热解暑、健脾升阳的功效，对脾虚湿盛的人群减肥效果好。荷叶还含有长纤维，能清理肠道内的宿便。
扁豆花归脾；胃；大肠经，可以解暑化湿、和中健脾。主治夏伤暑湿，发热，泄泻，痢疾，赤白带下，跌打伤肿。
白茅根性味甘、寒。入肺、胃、小肠经。临床常用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，黄疸，水肿，热淋涩痛；急性肾炎水肿。但是脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。
薄荷味辛，性凉;归肺、肝经；具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效。主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
20170630健康之路视频和笔:张纾难,夏枯草,荷叶,扁豆花,白茅根
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