本页提供2017年8月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《这是我的菜-夏季药膳》。主要介绍夏枯草、荷叶、扁豆花、白茅根、薄荷的养生功效等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：这是我的菜-夏季药膳
夏枯草冬天疯长，夏季枯萎。由于它大量吸取冬季的寒气，因此是夏季去火第一宝。有清热去暑、泻火的功效。夏枯草还有平肝潜阳的功效，夏季血压高的人群还可以用夏枯草的降压。
荷叶降脂减肥效果好。荷叶有清热解暑、健脾升阳的功效，对脾虚湿盛的人群减肥效果好。荷叶还含有长纤维，能清理肠道内的宿便。
扁豆花归脾；胃；大肠经，可以解暑化湿、和中健脾。主治夏伤暑湿，发热，泄泻，痢疾，赤白带下，跌打伤肿。
图：扁豆花
白茅根性味甘、寒。入肺、胃、小肠经。临床常用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，黄疸，水肿，热淋涩痛；急性肾炎水肿。但是脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。
薄荷味辛，性凉;归肺、肝经；具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效。主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
（健康之路节目视频20170803全集在线播放将在8.3稍后更新发布）
20170803健康之路视频和笔记:张纾难,夏枯草,荷叶,扁豆花,白茅根
健康之路