本页提供2017年8月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣、于江。主题是《男女养生各有道》。主要介绍女人要热养男人要冷养，温经汤，哪种饮食习惯易导致胃寒等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：男女养生各有道
于江：中国中医科学院西苑医院副主任医师
中医认为男为阳（阴气容易不足）女为阴（阳气容易不足）；因此女人要热养，男人要冷养。
中医认为阳气有温煦气血脏腑的作用；女性阳气不足就容易宫寒、不孕等症状。温经汤是汉代张仲景的方子，就可以治疗冲任虚寒、少腹虚寒的症状。
女性热养很重要，易流产也与阳气不足有关，女性阳气弱就不能温煦子宫易造成孕早停。因此女性最好不要食用冷饮、穿衣也不要露膝盖、肚脐等部位。
女性阳气不足易造成月经不调、经期腹痛、手脚冰凉、腰膝寒冷等症状。
肉桂可以散寒止痛补火助阳；巴戟天温补肾阳、强筋健骨。肉桂巴戟天汤可以补肾阳同时还能补到全身的阳气。甘草益气和中、干姜散寒温中；甘草干姜汤可以治疗虚寒、胃痛、呕吐、下痢。
图：甘草干姜汤
中医认为五谷为养，因此五谷养胃，北方的水果多偏寒凉，因此不能长期吃寒凉的水果。理中汤是《伤寒论》的方子，可以治疗中阳不足引起的各种表现。
图：理中汤
韭菜、洋葱、芥菜、东南亚热带水果、牛羊肉、鸡肉是温性食材。
卫阳不足会导致手脚冰凉、畏寒畏风。
20170830健康之路视频和笔记:于振宣,于江,阳气不足,温经汤,胃寒
核心内容: 阳气不足 健康之路