本页提供2017年9月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翁习生。主题是《别让膝盖提前退休》。主要介绍膝关节怕冷的原因，如何缓解关节肿胀等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：别让膝盖提前退休
翁习生：北京协和医院骨科主任医师。
膝关节畏寒与软骨损伤有关，正常的膝关节软骨的厚度在4-5毫米，如果软骨出现问题就等于房间里没有了玻璃，一旦吹风，没有了玻璃的保护就会感到冷飕飕的。
关节畏寒也可能是膝骨关节炎的表现。
关节畏寒时可以选择艾灸、热敷、泡脚来促进循环。
患膝骨关节炎的人可以适当带护膝，但是不能长时间戴护膝，因为会影响到正常肌肉的运动。而且长时间戴护膝再去运动范儿会导致膝关节承受力量更大，因此运动时不宜佩戴太紧的护膝。佩戴护膝的时间也不宜超过一个月。
膝骨关节炎还会导致关节肿胀。肿是炎症的表现之一，炎症因子越多白细胞越多，白细胞一多，关节积液就会导致肿胀。
晨僵、蹲起困难、一次性站立时间短、一次性不行距离少就要警惕膝骨关节炎的问题。膝关节活动受限时需寻求医生的帮助。
膝关节表面置换术已经非常成熟，患者不要有后顾之忧。
20170915健康之路视频和笔记:翁习生,膝骨关节炎,关节肿胀,晨僵
核心内容: 膝骨关节炎 健康之路