本页提供2017年9月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘剑锋。主题是《手上的健康密码》。主要介绍手掌发红有哪些健康问题，哪种普洱有清热作用，大鱼际、小鱼际发红要警惕哪些问题，放血疗法去心火等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：手上的健康密码
手的气色可以反映人体的健康状态，但也不是万能的。常见的病症有70多种都可以在手上观察得到，正常健康的人手色应该是红润光泽。手色晦暗可能就提示身体健康有问题。
手色偏红往往提示身体中有湿热。手掌全红太过要注意高血脂问题。
普洱分生熟。生茶苦涩味比较明显，而且茶性较刺激，易伤脾胃，不过经自然陈化以后茶性就会慢慢转化成温和、醇厚。熟茶口感甘甜、纯厚，汤色由金黄色转化为栗红色、褐栗色的茶，茶性温和，不易伤脾胃。
将绞股蓝、荷叶、山楂按1:1:1的比例煎煮代茶饮，就可以清热降血脂。也可以服用三七粉来降血脂，需要注意的是服用三七粉需要注意用量，每天服用3克即可，不宜多。
大鱼际发红说明心有火（心火），预示血脂、血糖、血压会过高，严重的还会整个手掌发红，大鱼际发红的人群注意忌饮白酒，不能过于劳累、饮食清淡。
莲子心有去心火的作用。放血疗法可以去心火。
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