本页提供2018年2月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐旭英。主题是《小伤口莫小视》。主要介绍小伤口是大问题吗，糖尿病足的早期表现，湿敷法缓解糖尿病足，如何预防痛风的破溃，三子除痹汤等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：小伤口莫小视
徐旭英：首都医科大学附属北京中医医院疮血管外科副主任医师。
糖尿病患者出现了小伤口千万别忽视，因为糖尿病是代谢性疾病，一旦有了糖尿病全身的血管神经都会改变，而且变化得非常迅速，一旦损害不仅仅局限于皮肤，严重的往往会引起截肢、致残、甚至危及生命。一旦诊断了糖尿病就应该高度重视。日常就要对小伤口进行高度警惕。
糖尿病患者是伤口容易破溃的高危人群，如果有皮肤温度的下降、鞋子硌脚不舒服、脚底板有厚重感就是糖尿病足的早期表现。
糖尿病由轻到重分为0-5级，我们可以借助一些工具来辨别它的轻重。用十克微丝笔在足背部选3个点扎一下看看有无痛感，家里如果没有十克微丝笔的话就可以用剃须刀里的一个小刷子或者鬃毛刷来代替十克微丝笔。
湿敷法可以缓解糖尿病足：鸡血藤30克（养血活血、通络止痛）；桂枝10克（偏温、发汗、解表、温经通脉）；桃仁10克（润肠通便、活血化瘀）；红花10克（活血化瘀、温经通络）。将上诉药物大火烧开熬5-10分钟，然后过滤出药渣仅留下药液，待药液自然变凉到40℃的时候，再用毛巾浸泡敷脚。把干净的毛巾叠几层浸泡到药液中，然后让毛巾保持湿哒哒的状态，包住整个足部。
痛风患者早期是红肿热痛，到了一定的时间皮肤就变得纤薄，由于痛风患者蓄积了一些痛风石，乱用药膏敷在患处，容易引起局部的湿烂、糜烂、破溃，累及后容易导致骨质破坏，甚至诱发骨髓炎。
关节部位尤其的大脚趾、足踝关节是痛风患者最容易造成破溃的地方。动静结合促进新陈代谢有助于痛风病情的缓解。这里的动并不是痛风患处的动，而是其它健康部位的动。
将一公斤左右的沙袋绑在手腕上，将手动起来；再将沙袋绑在脚踝上两脚背区、外伸，幅度尽量大，再膝关节上举下收。每个动作5-10次，这样算下来运动量并不小。
三子除痹汤：枸杞子10克（养肝明目、滋补肝肾）；车前子10克（清肝明目、利水渗湿、消肿止痛）；决明子10克（润肠通便、养肝清热）。中医认为痛风发生在关节附近，根本原因是肾气、肾精不足，枸杞子正气固肾增强代谢，车前子、决明子通利二便，能够帮助代谢废物排出体内。
一般说来肾功能正常的人每天饮用三子除痹汤500毫升即可，饮用时少量多次饮用有助于药物发挥作用。
20180206健康之路视频和笔记:徐旭英,糖尿病,痛风,三子除痹汤
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