本页提供2018年3月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《百年经方巧养心》。主要介绍如何正确养胃和护胃等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医认为：谷不入半日则气衰，一日则气绝。如果胃气不好，就会导致消化吸收功能变差、免疫力下降。
消食开胃专家推荐沈氏女科山楂开胃散（焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、焦神曲各3克）。中医认为焦山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，尤其适合消除吃肉导致的积食；焦麦芽、焦谷芽具有消食化积、健脾开胃的作用；焦神曲有助于消化面食。
图：沈氏女科山楂开胃散
建议12岁以下小儿、老年人、肿瘤病人可以将开胃散打成粉，一次冲3克，一日2次。可以起到很好的开胃、健脾、和胃、消食积的作用。需要注意的是产后妇女不宜吃炒麦芽。
中医认为胃主受纳，腐熟水谷。当胃的功能降低时，蠕动会减慢。胃受损伤后，其分泌的消化液会减少，人就会觉得胃干、胃痛、口鼻干燥。所以需要养胃阴来达到止痛的目的。
缓解胃隐痛专家推荐沈氏女科白芍止痛汤（白芍、百合、芦根、乌梅各10克）。白芍可以缓中止痛；百合可以养阴润燥、补脾健胃；乌梅可以生津止渴、缓解呕吐；芦根可以清热生津、除烦止呕。可以根据个人情况加减药量，胃痛特别明显时白芍可以加量到30克；口干、鼻子干、口腔溃疡、便秘时，百合可以加量到30克；患有消渴症、口干时，芦根可加量到30-60克。
中医认为脾主统血，脾胃功能弱时，导致气血不足，表现出的症状为易犯困、累、肌肉易松弛。需要服用散寒止呕、健脾和胃的中成药。
缓解脾胃虚寒专家推荐沈氏女科温胃散（高良姜5克、白豆蔻10克、香附5克、白芨5克）。高良姜可以温胃止呕、散寒止痛；白豆蔻可以化湿行气、温中止呕；香附可以温气解郁、温中止痛；白芨可以收敛止血、消肿生肌。它们用在一起可以起到很好的温中散寒、理气止痛的作用。可以根据个人情况调整用量，脾胃大寒时高良姜可以加量到10克，胃痛厉害时香附可以加到10克，胃痛、出血较明显时白芨可以加到10克。
20180315健康之路视频和笔记:韩学杰,消食开胃,温中散寒,脾胃虚寒
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