本页提供2018年3月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍逍遥丸、加味逍遥丸的功效，吃逍遥丸可以祛黄褐斑吗等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郝万山：北京中医药大学主任医师。
春天是养肝治肝的好时节。《黄帝内经》有云：肝者，通与春气。春季时如果肝血不足、肝气郁结，就会导致心烦急躁、精神抑郁、头晕目眩、胸闷肋胀等一系列症状。
中医认为女子以肝为先天，因此女性更易出现肝气郁结，往往都表现为乳房胀痛、月经紊乱等。逍遥丸缓解肝气郁结，为历代医家所喜用。
逍遥丸中柴胡作为君药具有疏肝解郁的作用；当归作为臣药可以养肝血、活血；芍药作为臣药可以养血、柔筋、止痛；白术作为臣药可以健脾、燥湿、补脾气；茯苓作为臣药可以健脾、利水、养心安神；薄荷作为佐药可以清肝郁；炙甘草可以调和诸药。整副药配合在一起具有养血、健脾、疏肝的作用，可以很好的缓解肝气郁结所造成的各种症状。
肝气郁结后非常容易化火，出现心烦急躁、坐卧不安、失眠多梦、舌红、口腔溃疡的症状。在逍遥丸中加入丹皮和栀子两味药成为加味逍遥丸。丹皮可以清肝火；栀子可以泻火除烦、清热利尿。
图：肝郁化火的表现
逍遥丸可以治疗因情绪低落、精神抑郁、心烦急躁、焦虑紧张所引起的黄褐斑；而分娩后、内分泌失调、晒太阳、或特殊光线照射后产生黄褐斑，逍遥丸无用。更年期的女性有时还需要加上知柏地黄丸。但是一定要在医生的指导下服用。
逍遥丸并不是女性的专利，男性也可以吃逍遥丸。但是逍遥丸并不是保健品，应该在医生的指导下服用，不能当做保健品来常吃。
肝俞穴和胆俞穴是身体自带的“逍遥丸”。肝俞和胆俞直通内脏的肝胆，通过刺激它，可以促进肝胆的自我调节机能。
肝俞穴在第九胸椎棘突下旁开1.5寸处；胆俞穴在第七胸椎棘突下旁开1.5寸。用一个有一定硬度、表面比较柔软的球（不要金属球、石头球，小朋友玩的皮球是不错的选择）放在床上。躺在球上面，将球压在穴位上，靠重力按摩。
20180323健康之路视频和笔记:郝万山,逍遥丸,加味逍遥丸,黄褐斑
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