本页提供2018年11月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘鹏。主题是《血管健康测出来》。主要介绍检测下肢动脉阻塞的方式，静脉曲张易出现什么危险，体重指数等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：血管健康测出来
刘鹏：中日医院副院长、主任医师。
每天盐的摄入量不应超过6克，高血压对血管的损害很大！而盐的摄入量与血压成正比，摄入过量的盐之后，会喝相应的水来缓解，导致血管容量扩张，造成动脉硬化，增加心脏负担。尤其要警惕无症状高血压！
动脉硬化是长时间血压过高，血管内膜层被破坏，有害物质侵入，形成了脂质性的斑块。如果内膜层破裂，斑块就会随着血液流动，到达心脏就是心梗，到达颅内就形成脑梗！是极其危险的，就像不定时的炸弹一样。
颈动脉超声主要筛查11根主要血管，可以帮助判断是否有斑块、发现有没有动脉硬化的形成，动脉硬化是全身性的，从颈动脉可以看清全身动脉硬化的程度。
如果是原发性高血压，可以在检查后药物治疗；肥胖原因造成的高血压就需要注意体重，适当减肥了。
下肢动脉阻塞危害大，经常腿凉的人是极有可能下肢动脉阻塞的，通过摸足背动脉的方法可以自测。足背动脉的位置在大脚趾中线与足背最高点的连线上。取外踝内踝的连线和你足的正中心线的交点。用你的食指和中指去摸一下动脉的搏动，正常搏动应比较有力。如果足背动脉脉搏跳的缓慢，很可能是动脉阻塞；出现跳的过快的情况，就需要患者测量血压了。随着病情逐渐加重甚至会出现溃烂的情况。
长时间保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，久站对血管的伤害很大。厨师、教师、服务员等长时间站立工作的人，以及从事重体力活动人都极易患有静脉曲张。如果出现了静脉曲张应当去医院及时就医。
肥胖对血管的影响很大。体重超标意味着患高血压、高血脂、糖尿病的几率大大增加，这些疾病会影响血管的健康，从而引发心血管类疾病。
肉眼看到的胖不一定是真的胖，正常的体重指数应保持在18.5-23.9。体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。如果体重指数正常，却有个大肚子，就是腰围超过正常值，也容易出现血管疾病。
20181122健康之路视频和笔记:刘鹏,颈动脉超声,高血压,足背动脉
核心内容: 颈动脉超声 健康之路