本页提供2018年12月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是龚树生。主题是《远离耳背全攻略》。主要介绍远离不良生活习惯拥有正常听力等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：远离耳背全攻略
龚树生：首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任主任医师。
长时间戴耳机听高音量、高音调的声音对听力的损伤非常严重。因此应该尽量地不要接触噪声，更不要长期佩戴耳机，特别是耳塞式的耳机，如需佩戴耳机请选择高保真的耳罩式耳机。
老年人中大部分耳背是属于高频听力损伤，表现为高频声音听不清楚，如听不清电话铃声、门铃声等。
耳朵一不小心进水了，如果水是干净的，且耳朵内没有炎症存在，通过拍耳朵依靠重力作用控水，就能够安全“自救”了。
如果进入耳朵的水不干净或者不是淡水，或者是外耳道塞满耵聍，又或者是耳道有炎症，建议您早点找医生寻求帮助，如果不这样做，轻则导致外耳道炎症，重则导致鼓膜穿孔、急性中耳炎。
耳道里的耳屎（耵聍）有杀菌抑菌的作用，对于维持外耳道内菌群的平衡非常重要。不建议自己掏耳屎，耳屎可能会越掏越多；还有就是在掏耳屎时如果损伤了外耳道皮肤，会导致外耳道出现炎症损伤听力。耳屎更加不能用不洁器具掏，这会导致耳道感染，增加感染乳头状瘤的风险。
三高会影响耳蜗内的动脉血管。耳蜗是我们感受声音的听觉器官，它里面只有唯一的一根动脉血管。如果它受到了三高威胁，这根动脉血管发生血管壁增厚甚至堵塞了，就会导致耳蜗缺血，造成听力下降。
反复感冒容易导致分泌性中耳炎。感冒时我们两个耳朵会一直出现发闷、发堵、听力下降，直到及时治疗后感冒痊愈。如果反复感冒，没有得到及时的治疗或者说久治不愈，就很有可能会引起中耳地粘连、胆固醇肉芽肿，甚至胆脂瘤。
感冒时最好不要坐飞机，因为在感冒的状态下坐飞机，中耳会处在负压状态，组织间的液体就会积攒在鼓室腔里，形成分泌性中耳炎。
服用抗生素产生的一些副作用会造成听力损伤。助听器是解决老年人听力问题的最主要、最常用的手段。听力下降分为轻、中、重、极重四个级别，如果您的听力下降到中度以上就需要配戴助听器了。如果听力已经到了重度以上的、极重度以上的都应该考虑放置人工耳蜗。
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