本页提供2019年1月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王庆国。主题是《冬季“药”进补》。主要介绍地黄的类型，气阴不足的表现，黄精枸杞茶、颐和膏、黄精百合银耳羹的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：冬季“药”进补
王庆国：北京中医药大学教授。
中医认为熟地黄味甘、性平、归肝、肾经，填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发。一功两用，补人体之真阴，又能填精补阳，对治疗阴虚及阴阳两虚的效果都是极好的。
熟地黄是六味地黄丸中很重要的一味药，它既补阴也补阳；山茱萸养阴、补肾；山药补脾、补肾；茯苓利水通便；牡丹皮泻热；泽泻利水。
中医讲有补就要有泻，令补泻之间形成平衡和谐，才能使阴液得以滋润、增长。
阴虚的表现：腰膝酸软、虚乏无力、潮热盗汗、须发早白、头晕耳鸣、口燥咽干。如果有以上症状就说明是阴虚，可以服用六味地黄丸调节身体。
填精补髓颐和膏对调节阴阳两虚有很好的疗效。填精补髓颐和膏的制作方法及服用方法：将500克煮烂捣碎的熟地黄与30克阿胶、30克龟板胶、30克鹿角胶研磨成的粉放入锅中煮至膏状，然后封存在小瓶内，每次3克，每日两次。
阴阳两虚的表现：阴阳两虚患者的症状除阴虚的症状外，还伴有恶寒。严重的患者极其怕冷，就算夏天也会穿的很厚。服用填精补髓颐和膏可以很好的治疗阴阳两虚，但是脾胃消化不好的人不适合这类过于滋腻的方子。
地黄也分几种类型不要用错了，鲜地黄性凉且泻热，对上火出现的流鼻血等病症有很好的治疗效果；生地黄性凉，泻热滋阴、凉血清热的效果更好；熟地黄性温，是养阴的良药。冬季养阴、补肾一定牢记用熟地黄，用错了反而会伤阴伤阳！
黄精性甘、平。归肺、脾、肾经。滋肾润脾，补脾益气。有益寿延年的功效，因为黄精中含有多糖，能够改善人体免疫力、提高人体抗邪能力。黄精也有补阴的作用，效果媲美人参，但它不像熟地黄滋腻，而是平和的柔补。
黄精、百合、银耳都是养阴的良药。将黄精、百合各30克，水发银耳50克熬成黄精百合银耳羹对于冬天感到口干舌燥、燥邪咳嗽的人群有很好的疗效。
气阴不足的患者往往精力不足、月经不调、气色不好、免疫力差、调节能力差。
黄精能够补气、养阴、补肾、补肺、生津，枸杞补肾精、补肾阴，这样一道气阴双补的黄精枸杞茶，将黄精和枸杞各3克用开水冲泡是调养身体、冬季进补的佳品！
20190103健康之路视频笔记:王庆国,地黄,六味地黄丸,黄精,颐和膏
核心内容: 黄精 地黄 健康之路