本页提供2019年1月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《选一坛适合自己的药酒》。主要介绍易导致血瘀的三种原因，体内有瘀的表现，桃红四物酒的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：选一坛适合自己的药酒
血流减缓、血流停滞、离经之血都可称为瘀血或者血瘀。体内的脉络、血管需要不断地流通血液，否则就会引起体内的诸多病症，导致各种瘀血病症。
易导致血瘀的三种原因：气虚血瘀、气滞血瘀、寒凝血瘀。
气虚血瘀：“气为血帅，血为气母”，血的产生要靠气来生化，血液的流动要靠气的推动，如果气虚了，不能推动血流，血管就会变得瘀阻或者血液流速变慢。
气滞血瘀：“气行则血行，气滞则血凝”，气滞以后血液的运行会受到阻碍。
寒凝血瘀：“血得温则行，得寒则凝”，血液在温暖的环境里才能流动，如果外界环境冷，会引起血管收缩，造成血管瘀堵。另外，人阳气虚，内环境温度不高，也不能温养血脉，也会造成瘀。
体内有瘀的表现：舌下青筋明显、面色暗锈、口唇暗紫、是指手脚凉麻。
体内瘀血存在的危害有头疼、甲状腺结节、淋巴结增生、胸闷胸痛、心悸气短。此外，男性前列腺肥大，女性乳腺增生、乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿都与血瘀有关。
想要活血化瘀专家推荐桃红四物酒。桃仁性平味甘，可破血通经、活血化瘀；藏红花专门入血分，可以活血通经治疗血瘀不通的病症；熟地具有养血、活血的特点；当归养血、活血；川芎能推动血液运行，专门活血；赤芍可活血通经。
想要活血化瘀需要长期坚持，泡制桃红四物酒最好选用干型的和半干型的黄酒；饮用时温着喝效果更好；药酒不宜佐餐饮用，会影响药物的吸收；每次饮用10-50毫升，可根据自己的酒量确定药酒饮用量。
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