本页提供2019年1月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵金垣。主题是《身边辐射知多少》。主要介绍生活中常见的非电离辐射有哪些等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：身边辐射知多少
赵金垣：北京大学第三医院职业病研究中心主任医师。
生活中常见产生非电离辐射的包括：微波炉、无线WIFI、手机、雷达、电视、电脑等。
手机是利用微波来传递信息，所发出电磁波的能量比较弱。另外，在设计之初，考虑到微波对人体可能造成的影响，设计师也降低了微波的强度。手机刚接通的时候辐射最强，但距离人体50cm后，就能损失99%的伤害！所以，手机接通时不要马上就接，最好等一会儿再接或者用耳机打电话。
手机微波对人体损害虽然小但并不意味着我们就肆无忌惮长时间玩手机。
首先，手机长时间使用会发热，靠近脑部时会让脑部组织器官温度发生改变；其次，手机使用时靠近脑部，使脑部组织、细胞处在变化的磁场中，让人头晕或者失眠。建议一次性用手机打电话不要超过5分钟。使用时手机距离越远辐射越少，建议使用免提或者使用耳机打电话。用座机打电话辐射少，推荐使用座机以避免手机辐射。
路由器电磁波发射强度跟手机差不多。但天线的叠加造成了辐射的叠加，路由器天线越多，辐射越强。
生活中要想减少路由器辐射对身体健康的影响，就最好保持路由器与人距离超过1米。
高压线运输电压，虽然电压很高，但是它的频率保持低频50赫兹不变。高压线不会产生电磁波，只会引起电场和磁场的变化。
我国安全规定，磁场变化不超过100微特斯拉即为安全。以高压线变电站为例，距离变电站1米，磁场强度是1.4微特斯拉符合安全标准。
微波炉加热食物的过程中的确存在微波辐射，但是因为金属壳的屏蔽，渗漏出的微波量很少。只要购买的微波炉合格，不存在故意损坏，那它工作时造成的辐射量就很小，使用起来也相对比较安全。但是不要在微波炉工作的时候，靠近微波炉的缝隙处。
电磁炉通电后磁场发生变化，锅底的电子运动遇到电阻阻碍发热。在使用电磁炉时，选用的锅底要“霸屏”，人与电磁炉保持一定的距离（离它15厘米，辐射衰减75%，离它30厘米以上，辐射衰减90%），可以保证对人体几乎无影响。
CT是断层扫描，它同样是频率很高，能量很大的X光扫描。但是CT一次要拍很多张片子，它的辐射强度要比X光强多了。
我们平均每年会接受2毫西弗的自然界辐射量，拍一次X光片是0.2毫西弗的辐射量，拍一次CT是7毫西弗的辐射量。人体辐射安全线是一年20毫西弗，所以做检查，一定要听医生的。
（健康之路节目视频20190110全集在线播放将在1.10稍后更新发布）
20190110健康之路视频和笔记:赵金垣,电磁波,手机辐射,电池辐射
核心内容: 手机辐射 电池辐射 健康之路