本页提供2019年2月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵金垣。主题是《健康传言你中招了吗》。主要介绍健康流言知多少，误食水银如何处理，正确处理摔碎的体温计的办法，重度污染天气怎么办等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：健康传言你中招了吗
赵金垣：北京大学第三医院职业病研究中心主任医师。
用微波炉不会致癌。微波炉利用电能通过机械转化成微波，让食物内分子随着波动相互摩擦加热，不会破坏食物内的分子结构。微波炉在加热食物时释放的辐射经过金属壳的屏蔽，渗漏出的微波量很少，而且微波炉在门一开就会自动断电，不会有危险。
误食少量水银不会致命。水银的特征是液态金属，无孔不入，但不能被肠道吸收。但是水银惧怕加热，30℃就会汽化，人体吸入后毒性巨大。
那么误食水银该如何处理呢，只需多喝水加速体内水银排出，切记不要开刀取出，水银有无孔不入的特性，若进入血管就会引起汞中毒，后果不堪设想！
正确处理摔碎的体温计的办法是利用硬塑料板或纸板铲起后放入玻璃瓶交到防疫站，切勿随便倒，因为水银会污染环境、危害他人。
塑料水瓶不可以长期使用，塑料的矿泉水瓶含有增塑剂，和抗老剂。增塑剂是增加塑料的可塑性，令塑料中的分子分布更均匀，但是其成分有毒，会影响男女的生殖系统。抗老剂是增加塑料的耐久性，使用时应该防止太阳暴晒，但是其成分会在一年后释放。
从自然规律的角度，早上室外空气比较湿润，相对的屋外氧气都比室内高的多，尽管污染也会舒服很多。
在傍晚八九点钟屋外的空气也比室内要好，即使雾霾天气早晚也要开窗至少20分钟，通风有助于阻止细菌、病毒和霉菌的生长，保证身体健康。
20190214健康之路视频和笔记:赵金垣,水银,增塑剂,雾霾,体温计
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