本页提供2019年3月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱跃兰。主题是《老人老病用老招》。主要介绍自测口腔干燥、眼干的方法，熏蒸疗法缓解眼干等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：老人老病用老招
朱跃兰：北京中医药大学东方医院主任医师。
自测口腔干燥的方法（糖尿病患者不适用）：口含一平勺白砂糖，30秒后观察白砂糖在口腔内的融化程度。如果白糖融化则说明口腔唾液量正常，如白糖依然呈现颗粒状，没有融化则提示你口腔的外分泌腺功能有所下降，容易出现口干的症状。
缓解口干专家推荐乌梅膏：将乌梅500克冷水泡发去核，加水大火烧开，再小火煎煮每20分钟取煎液一次共取煎液3次，将3次所得煎液再用小火煮至膏状兑入1000克蜂蜜煮沸后冷却装瓶备用。
乌梅味酸，可以刺激口腔唾液分泌，有滋阴生津、敛汗收涩的功效。乌梅配合蜂蜜，两者相得益彰，作用增强的同时口感也会更好一些。口干患者可以每天吃1-2次，一次1-2勺，坚持8-10天，也可以间断性的服用。乌梅膏还可以当果酱抹在面包上、还可以用作酸奶调味等。
眼睛干燥小测试：在自然眨眼几次后定住保持眼睛不眨，并开始计时，如果十秒内忍不住眨眼了则提示你可能存在干眼症。
缓解眼干专家推荐经典古方石斛夜光丸。石斛夜光丸为中成药，其中包含多味药材，通常口服使用。石斛作为君药有滋阴生津的功效，女贞子、旱莲草、枸杞、菊花等都能滋补肝肾，起到明目的作用，眼睛干涩、有异物感、少泪的人群可以服用。外用可用熏蒸的方法。
菊花、木贼、生地黄三味药滋阴、润燥、清肝、泻火；枸杞子、女贞子、旱莲草滋补肝肾。此方针对肝肾阴虚、虚火上炎造成的眼干有很好的改善作用。
熏蒸疗法在战国时期就有记载，当时多用于治疗外科疾病，如虫咬伤、外伤、痔疮等。唐宋时期开始用熏蒸疗法缓解眼睛干涩，因其药物作用于局部，所以好吸收，起效快。
口干、眼干的患者在临床上也经常合并皮肤干燥。皮肤是人体最大的器官，当人体外分泌腺功能下降，人阴虚时，津液不能滋润皮肤自然会出现肌肤干燥、手脚皲裂的状况。
缓解皮肤干燥专家推荐桃花蜜膏。桃花是药食同源的药材，可以活血、通经络、祛淤浊，古书中也曾记载：“桃花令人好颜色”。
现代医学角度讲，桃花含有大量维生素A、维生素B、维生素C、微量元素、山奈酚等对人体皮肤有滋润作用的成分，具有活血通经络的作用可以改善皮肤微循环，促进皮肤代谢产物的迅速排出，起到润肤养肤的作用。
蜂蜜可以滋阴润燥、治疗阴虚，其中含有的多种微量元素、维生素、有机酸等，对人体的皮肤也有滋润濡养的作用。
桃花与蜂蜜两味药食同源的药材组成桃花蜜膏，可以很好的改善皮肤干燥的症状。
（健康之路节目视频20190330全集在线播放将在3.30稍后更新发布）
20190330健康之路视频和笔记:朱跃兰,口干,眼干,乌梅膏,夜光丸
核心内容: 口干 眼干 健康之路