本页提供2019年5月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《中医育儿三字经》。主要介绍让如何辨别孩子是风热感冒还是风寒感冒，小儿风寒感冒、风热感冒熏鼻方的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：中医育儿三字经
陈红：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。
中医认为感冒是风邪束表，由寒、热引起一系列症状，想要治感冒，先要祛风。推荐开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨4个小儿推拿手法，这四个手法都能疏风解表。
小孩的皮肤比较娇嫩，所以在推拿时要求手法轻快柔和。推荐在推拿时使用滑石粉，减少摩擦力。
开天门能够安神。用双手拇指交替往上直推，1分钟做200次左右。病情较轻可做50次，病情较重时100次即可。
推坎宫同样起到安神的作用，从眉头沿着眉毛往两侧推到眉尾，每分钟200次左右，力度要轻。
揉太阳穴能够疏风解表、止头疼，每次揉1分钟左右即可。
耳后高骨在耳后乳突下边，具有疏风解表、发汗的作用。用食指或中指在两侧同时揉，力量要稍大一些，30-60秒即可。
辨别孩子是风热感冒还是风寒感冒的方法：恶寒，无汗是风寒感冒；汗出，热不退是风热感冒。
从腕横纹的中点肘横纹的中点连成直线，这一条线为天河水。清天河水治风热感冒。
天河水性微凉，清热不伤阴，用起来很安全；同时使用范围特别广，小儿的表热、里热、实热、虚热都可以用。
按揉方法为左手扣住内劳宫穴，轻轻压住即可；右手蘸滑石粉，从腕横纹的中点总筋穴开始，到肘横纹的中点洪池穴，沿着前臂正中从下往上推，每分钟200次的频率，推300-500次即可。
一窝风在手背腕横纹的中点，具有祛风散寒的功效。一窝风穴治风寒感冒。按揉方法为用中指或拇指揉3-5分钟即可，要稍微用力一些。
肩胛骨附近有风门穴和肺俞穴等穴位，这些穴位都有止咳化痰、降肺逆的功效。
把肩胛骨定好后，两手的拇指沿着肩胛骨内侧缘向下做八字分推，每分钟60-80次的频率，劲儿大概用三分左右。咳的较轻时可以推100-200下，咳得较厉害一般推300-500下。
流鼻涕时首先要确定孩子是热性鼻涕还是寒性鼻涕，热性鼻涕为黏鼻涕；寒性鼻涕为白、稀鼻涕。
风寒感冒熏鼻方：取苍术10克、白芷6克、辛夷6克，煮开后将药放进保温杯中，做一个纸漏斗，架在杯子上，熏鼻子，熏到热气没了为止，大概10-15分钟。苍术能芳香化湿，白芷、辛夷能够散风寒、通鼻窍，3味药加在一起可以有效缓解风寒感冒引起的鼻塞流涕。
熏完后再用“黄蜂入洞”的手法按揉，大夫的食指、中指为两黄蜂，小儿两鼻孔为洞，指头置于洞下徐徐揉之，频率1分钟100-120下即可，推2-3分钟，三分力。
风热感冒熏鼻方：取菊花、薄荷、辛夷各6克，煮开后熏鼻子，方法和风寒感冒熏鼻方一样。菊花、薄荷能够清热解表，辛夷可以通鼻窍，3味药合在一起对风热感冒引起的黄鼻涕效果很好。
熏完后揉鼻通穴，用拇指食指同时按压两侧鼻通穴，从上往下轻轻地揉，一直揉到迎香穴。
20190531健康之路视频和笔记:陈红,感冒,咳嗽,迎香穴,熏鼻方
核心内容: 感冒 咳嗽 迎香穴 健康之路