本页提供2019年6月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《中医育儿三字经》。主要介绍预防小儿腹泻脱水的米汤、制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：中医育儿三字经
陈红：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。
腹泻在小儿常见病里位居第二，仅次于呼吸道感染。小孩子先天脾常不足而肝常有余，易发生腹泻。小儿腹泻会造成孩子电解质紊乱、发育迟缓、肾功能衰竭，甚至休克，严重性不能小觑。小儿腹泻是5岁以下儿童的主要死亡原因之一。
小孩子腹泻时，水分、电解质大量丢失，腹泻之后首选要预防脱水，一般说来如果发现眼睛凹陷、囟门凹陷、啼哭无泪、烦躁不安、腹部凹陷、尿量减少时家长就要警惕是脱水了。推荐喝“加料”的米汤补液体、防脱水。
预防小儿腹泻脱水的米汤制作方法：将50克大米洗好放入锅内，加入1200毫升清水，煮10-15分钟熬成米汤。然后将米汤装入瓶中加盐摇匀。
预防小儿腹泻脱水米汤注意事项：1000毫升米汤放3.5克盐，一啤酒瓶盖的盐就是3.5克盐；喂孩子喝米汤时，如果孩子拉一大泡稀，建议补充100毫升米汤，拉一小泡稀，建议补充50毫升米汤，不用一次就喂完，在两次拉稀之间喝完即可；小于6个月的孩子不要采用此方法。如果孩子出现剧烈腹泻、腹泻时伴有频繁呕吐、进食障碍、发烧的症状，要将孩子及时送至医院就诊。
熬这碗“米汤”不能用小米活着糯米，因为大米含糖量比小米高，孩子在丢失水分的同时，也在丢失糖。另外，小米比大米更寒凉，孩子腹泻的时候脾胃是受损的，此时应选相对温和的大米。而糯米虽闻着清香，但不好消化！
中医认为腹泻也有虚实之分，其中“实”指实邪，表明大肠里有邪气存在，要想止腹泻需先驱逐邪气。肠道里常见的邪气分为食积和湿热。
邪气在大肠可以推大肠经，小孩子左手食指的桡侧缘，从指尖到虎口的连线是大肠经。先在大肠经上涂一层滑石粉，然后从虎口往指尖推，每分钟推200次即可，如果孩子在6岁左右，每分钟推大概500次。
湿热在大肠，推下六腑。如果脾胃有热，清完大肠还要推六腑穴清热。六腑穴性寒凉，小孩子前臂尺侧缘即小指一侧，从手腕到胳膊肘这一段就六腑穴。先在六腑穴上涂一层滑石粉，然后从肘往手腕方向推，每分钟200次左右即可。
脾胃虚要补脾。如果孩子脾胃功能不好，清肠的同时还要补脾胃。大拇指桡侧缘，从指尖到指根的位置是脾经。先在脾经上涂一层滑石粉，让孩子的指尖关节稍微弯一点，从指尖往指根方向推，每分钟200次即可。
中医认为孩子脏腑娇嫩、形气未充，用两分力刺激经络足矣；孩子清肠时具体要多少下，需要根据孩子的年龄、病情、体征而定。
小孩儿腹泻不仅会造成营养流失，还容易出现饥饿性腹泻，所以专家建议孩子腹泻时一定不要采取饥饿疗法，应该鼓励孩子吃一些易消化的食物。
胡萝卜米糊的制作方法：把胡萝卜扒皮，去除胡萝卜内的硬心，清洗干净切段或切丁放入锅内，蒸制10-15分钟，然后拿出捣烂倒入米中熬煮即可。
大米可以健脾和中；胡萝卜能补中益气，去除胃中的至邪之气、至邪之物。胡萝卜米糊既能帮助孩子补充营养，又能调护脾胃，还能保护肠道黏膜。
20190601健康之路视频和笔记:陈红,小儿腹泻,大肠经,胡萝卜米糊
核心内容: 小儿腹泻 健康之路