本页提供2019年6月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《一方水土一方药-菊花》。主要介绍怀药的由来，白菊降压茶、胎菊明目茶、胎菊养肝护眼方的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：菊花
夏商周时期，焦作被称为覃怀之地，之后又被称为怀州，明清以后又被称作怀庆府，因此焦作产的道地药材被称为怀药。怀菊花是河南焦作的道地药材，中国四大怀药之一，1962年国家精选的44种国药之一，1978年的《辞海》中正式把怀菊花、怀山药、怀地黄、怀牛膝一同称为四大怀药。
怀菊花泡的菊花茶有四香，花香、菊香、药香、蜜香，茶香香味甘甜、醇厚、回味无穷。
怀黄菊、怀白菊、怀胎菊统称为怀菊花，但是三者药性的侧重点各有不同。
怀黄菊具有清热去火的功效，是灭火小能手，常用于治疗风热感冒。
怀黄菊适用于感冒上火引起的发烧、咽干、咽痛、鼻塞、流黄涕、头痛、发热等。
取3-5枚怀黄菊，加开水泡开，每次喝时留1/3，然后再加水泡，一杯怀黄菊茶可以冲三泡。怀黄菊花茶宜温服，良药温服，既能去火，又不损害身体；脾胃虚寒、大便长期不成形的人不适合喝怀黄菊泡的茶。
怀白菊是平肝潜阳小能手，老是烦躁、高血压，不妨来点怀白菊。
中医认为五行对五脏，五行对五色。怀白菊是白色的，对应五行中的金，金能够克木。而在五脏中，金对应肺，木对应肝，选用怀白菊能够增强金的力量，起到平肝潜阳的作用。
肝阳上亢的表现：头晕、头胀、着急、睡不着、看什么都烦等。
白菊降压茶的制作方法：9克白菊花、9克桑叶、15克决明子、50克玉米须洗净后放到药锅里煎煮，日常当茶喝即可。服用白菊降压茶时并不能停用降压药哦。
怀胎菊是护眼小能手。因为长时间用眼导致的近视、花眼、眼睛疲劳、睁不开眼睛、眼睛干涩、迎风流泪等症状可以选用怀胎菊。
取10克怀胎菊放入器皿内，加入开水，用蒸汽熏眼睛。水不能过热，熏蒸时眼睛距离水面15厘米，熏的过程中要适当地睁眼，每次熏5分钟即可。
胎菊明目茶的制作方法：将胎菊和桑叶各9克，夏枯草12克、蝉蜕6克，加三杯水煮至一杯茶，一天喝1-2次，可以让眼睛更滋润明亮。
胎菊养肝护眼方适用于玻璃体混浊的患者。将胎菊10克、枸杞子和决明子各15克；青葙子和密蒙花各10克水煎分两次服用，连服2-3周，能见功效。
怀菊花除了药用，还可以泡茶喝，做膳食点心等。煮粥时加入一把怀菊花，可以做成一锅去火、清肝明目的药膳粥；把怀菊花放入枕芯里，做成菊花枕，夜晚枕着它入眠，既能清肝明目，还能帮助入眠；怀菊花还能酿成菊花酒，颜色透亮，酒味香甜，有长寿之功效。
20190620健康之路视频和笔记:陈明,怀药,怀菊花,胎菊养肝护眼方
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