本页提供2019年7月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《二便问题肚腹调》。主要介绍如何根据“看肚脐”来判断二便问题，通过腹诊判断肾气是否充盈等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：二便问题肚腹调
中医学中的二便指的大便、小便。
中医讲究望、闻、问、切。如果肚脐是横着的一条线，则可能出现便秘的情况，如果肚脐是竖着的一条线，则可能出现腹泻的问题，如果肚脐的里面发白，说明体内有寒气，易腹泻。
中医认为大横穴有温中散寒、通经活络的作用。便秘的人，在左侧的大横穴附近能够摸到硬结，刺激大横穴有帮助排便的效果。
人乳头垂直向下划线，与肚脐水平线的交点就是大横穴，两侧各一。先以一手按住穴位另一手辅助，用力往腰部方向点，感到抵抗力后再往下抠，按摩3-5次即可，但是不能刺激过强。
中医认为天枢穴是胃经的穴位，也是大肠经的募穴。天枢穴在腹中部，距脐中两寸，左右各一。点揉天枢穴可以起到缓解腹泻的作用。拇指按住穴位用力向下点，感到抵抗力后慢慢揉一分钟左右即可。
小便失禁的老年人，产后盆底肌受到损伤导致尿失禁的女性，由于前列腺增生问题而导致尿频的男性可以用中极穴治疗。
中极穴位于肚脐下四寸，是膀胱经的募穴。膀胱是人体内储存小便的部位。除此之外，影响小便的部位还有肾。中医认为肾有司开阖的作用。如果肾气充盈，尿液排泄也就正常。如果肾气不足，则容易出现尿失禁的问题。
摸腹部的温度喝硬度可以判断肾气是否充盈。
如果中脘穴温度低，则脾胃虚；如果关元穴，中极穴温度低，则肾虚。如果手摸中极穴的手感与触摸鼻子时，硬度相似则为正常，如手感像触摸嘴唇，则可能是肾气虚。
提肛的好处：预防痔疮、前列腺疾病、尿失禁。
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