夏季贪凉问题多，
胃痛、腹泻、消化不良、不思饮食
究竟怎么办？
专家您巧用“对药”治“夏病”↓↓↓
刘剑锋 主任中医师
中国中医科学院
乘凉饮冷是夏季养生大忌！吹空调、喝冷饮会直接损伤胃气，导致胃痛、腹泻等消化道不适症状。
高良姜+香附
缓解寒凉引发的胃痛
胃遇冷会导致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固护胃气，尽量少吃生冷的食物。
高良姜温胃、散寒、止痛；香附行气。将高良姜和香附按1:1的比例制成代茶饮，可缓解寒凉引发的胃痛。
注意：高良姜和香附推荐量各不超过10克。
今日小知识
生姜与高良姜
生姜与高良姜同属一科。生姜解表，可治疗冬天感冒引起的头痛、怕风，性平和，适宜长期食用。
广东茂名的道地药材高良姜，性大热，可温胃，用于应急缓解胃痛症状，不建议长期食用。
藿香+佩兰
治夏季腹泻
夏季湿气困脾、饮食不洁容易导致腹泻。
藿香利湿，佩兰行气，二者搭配能芳香化湿、健脾和胃。
藿香和佩兰每日各9克，早、中、晚泡热茶坚持饮用，可加入适量红茶帮助提升口感。
藿香、佩兰还可泡酒治蚊虫叮咬。
专家提醒：藿香、佩兰等芳香类药物，它们起作用的主要成分是其中的挥发油。鲜药挥发油更充分，药效要比干药好。
鸡内金+白术
缓解夏季积食
夏季容易因为贪吃导致胃胀，要注意食饮有节、固护脾胃。
鸡内金健胃消食，白术健脾利水，二者搭配健脾和胃，治疗积食。
成人每日取鸡内金、白术各不超过10克，按1:1比例制成代茶饮饮用即可。儿童使用时，可将鸡内金、白术制成散剂使用。
干姜+黄连
治疗痞证
中医将夏季因湿热导致的脾胃功能弱、不运化，称为痞证。
干姜辛热、黄连苦寒，两味药辛开苦降可治疗痞证。
轻微上火，取干姜、黄连各3~6g，煮茶饮用可祛火；舌苔黄厚、大便不通、胃气不降，取干姜、黄连各不超过10g，煮茶饮用可治痞证。
寒凉引发的胃痛——“高良姜、香附”
腹泻——“藿香、佩兰”
积食——“鸡内金、白术”
痞证——“干姜、黄连”