本页提供2019年8月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周冬梅。主题是《夏季除痒有妙招》。主要介绍如何外用马齿苋缓解湿疹带来的皮肤瘙痒问题等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季除痒有妙招
周冬梅：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。
湿疹是常见的炎症性皮肤病，夏天多湿炎热、贪凉、气血损伤、外燥内湿等都可能导致湿疹。反复搔抓会破坏皮肤屏障，引发继发感染，还会使细胞增生，造成皮肤增厚苔藓化；长期使用抗过敏药物要注意肝肾功能和心脏功能。
马齿苋药食同源，外用马齿苋可缓解湿疹带来的皮肤瘙痒问题。
马齿苋性寒味酸，外用可止痒消肿。现代药理研究，马齿苋有抗炎、抗过敏的作用。使用时将新鲜马齿苋洗净、捣烂，直接敷在完整的皮肤上即可(溻渍法).
如果搔抓湿疹导致皮肤破口或有渗出，需用马齿苋水湿敷，收敛把干。纱布蘸取药液，稍微拧干后敷置患处，待纱布变热后重新蘸取药液湿敷。每次湿敷累计30-40分钟，一天1-2次(湿敷法)。
宝宝皮肤娇嫩，出现严重湿疹时可用马齿苋煎水洗澡，浓度低于或和湿敷药液保持一致。水温合适后淋浴一遍即可。洗完后在宝宝爱出汗的地方扑上松花粉，可帮助敛疮燥湿(洗浴法)。
如果身边没有马齿苋，切开鲜芦荟，将汁液涂抹至患处也可止痒。
自制黄连膏：水浴加热90克医用凡士林使之变成油状，然后加入10克研磨好的黄连细粉，边添加边搅拌至两者混合均匀，待其降温凝固成软膏即可，一天抹用两次。外用黄连膏可杀虫止痒、燥湿润肤、消炎解毒。
当归饮子养血润肤、祛风止痒，可治疗血虚风燥引起的皮肤瘙痒等问题。
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