本页提供2021年1月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《过冬四件宝》。主要介绍肉桂、砂仁的功效，肉桂与桂皮的区别等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：过冬四件宝
钱会南：北京中医药大学主任医师。
肉桂的功效：肉桂补火助阳、温阳固摄，可帮助解决冬天下肢怕冷、腰酸、心烦失眠的问题。
肉桂与桂皮的区别：肉桂与桂皮虽长得相似，但也有不同。肉桂颜色深、相对厚实，而桂皮颜色浅、相对薄，肉桂可入药，桂皮常用作调料。
肉桂牛奶适用于全身怕冷的人群。
温肾固摄饮：肉桂可温阳补火；山萸肉可收敛固摄；熟地可滋阴；茯神可宁心安神、利水消肿；五味子味酸收敛，几味药配伍形成的温肾固摄饮具有温肾、助气化、固摄的作用。
交泰饮：肉桂可温肾水；黄连可清心火；取肉桂2克、黄连6克、生地15克、玄参15克进行煎煮；适合上寒下热的人群服用，具有润燥通便的作用。
砂仁的功效：砂仁可醒脾开胃、行气温中，适合脾胃运化功能不好、没食欲的人群选用。
砂仁猪肚汤：猪肚可补益脾胃；砂仁可开胃醒脾、去腥；橘皮可理气；山药可健脾滋肾；枸杞可滋阴补肾 ，搭配做成的砂仁猪肚汤适合脾胃虚弱、没有食欲的人群。
20210102健康之路视频和笔记:钱会南,肉桂,砂仁,砂仁猪肚汤
核心内容: 肉桂 砂仁 健康之路