本页提供2021年3月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翟双庆。主题是《进补贵在通》。主要介绍体内不通会影响进补效果等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：进补贵在通
翟双庆：北京中医药大学主任医师。
体内不通的患者服用补品，药效不仅不能被身体正常吸收，还可能在身体内堆积产热，导致人出现上火、面部起痘、口干舌燥等症状。体内有寒、爱生闷气的人易体内不通。
寒主收引。体内有寒易导致人体内产生瘀阻，气血不通。
体内有寒的人想祛寒瘀、助进补推荐服用三七。
三七可活血、祛瘀血、养血生血，被称为人体的清道夫、人体加油站。三七磨粉，调和蜂蜜后食用即可。
同时患有体寒和气虚的人，专家建议您取同等分量的三七粉、西洋参粉混合后，分装进0.5克的胶囊中，每天早、晚餐后半小时各服用3颗胶囊，可帮助去除体内瘀血。
体内有瘀血且寒气较重的人，专家推荐您服用祛寒通瘀方。
旋覆花味咸性温，可以治疗结气、胁下满、惊悸，有除水的作用；茜草行血祛瘀；红花活血；桂枝温阳辛散。
中医认为气为血之帅，爱生闷气容易导致气血不通，其次，气有余便是火，遇上补品更是火上加火。
想要缓解生闷气导致的体内不通，不仅要治生闷气，还要祛瘀血，推荐服用三花茶。
中医认为，花的香味能帮助醒脾、行气，同时，凌霄花可活血消癥；月季花可通经、活血祛瘀、行气；玫瑰花可活血祛瘀、疏肝理气。
用药提醒：女性若有脸色发白、畏寒乏力、月经量大色浅等血虚症状时，建议少喝三花茶。
疏肝理气的最好方法是保持快乐。
20210316健康之路视频和笔记:翟双庆,三七,三花茶,疏肝理气