本页提供2021年5月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李坤寅。主题是《调经助好孕》。主要介绍导致不孕的原因有哪些，月经周期中女性身体的变化，二子调经茶、熟地乌鸡汤、菟丝子排骨汤的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：调经助好孕
李坤寅：广州中医药大学第三附属医院妇科主任中医师。
导致不孕的原因包括器质性的病变如子宫畸形、输卵管堵塞，功能性的问题如月经不调等。在临床上，大多数不孕的病人都是因为月经不调引起的，因此也有要怀孕要先调经的说法。
清代《傅青主女科》中提到“经水出诸肾”，也就是说肾主月经、主生殖，肾气不足会导致月经不调和受孕困难。
引起月经不调的病因很多，临床上最常见的还是肾虚、血瘀。专家建议通过补肾活血四步走的方式调经。
行经期阳最盛，阴相对弱，来月经之前气血最充盛，阴阳实际上都盛，但相对来说阳气是偏亢的状态。这段时间如果出现痛经、月经颜色较暗、有瘀块的情况下，需要采用活血化瘀这一治疗原则来调理。
二子调经茶：茺蔚子5克清肝明目、活血调经；枸杞子5克滋补肝肾，两者结合起来一补一行沸水冲泡。二子调经茶可以起到滋阴补肾、活血化瘀的作用。
经后期经血由满到溢，已经排泄出来，这时阴虚的状况最明显，在此期间应着重于滋补肾阴。
熟地乌鸡汤：熟地补阴精、填骨髓、滋肾阴；乌鸡补虚劳，两者搭配起到滋阴补肾的作用，讲所有原料清洗干净后放入汤锅种大货烧开后转小火炖煮2小时，出锅前加入盐调味，月经干净后第1天就可以吃，每隔2-3天吃一次。
经间期是受孕非常关键的一个时期，是女性身体中阴最旺盛的时候。此时的大原则是通过补肾活血，达到阴盛转阳的目的，促进卵泡的成熟和排出。
补肾活血足浴方：四物汤是以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成的，具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。在睡前泡还可以促进睡眠。
经前期是阴盛转阳，阳从不足到盛的过程。这期间应采用补肾助阳，偏温的治疗原则。
菟丝子排骨汤：菟丝子补肾养肝、温脾助胃；桑寄生补肾；淮山药补肾健脾；猪骨滋补，将菟丝子、桑寄生、淮山药各10克，猪排骨200克清洗干净后放入汤锅种大货烧开后转小火炖煮2小时，出锅钱加入盐调味即可，菟丝子排骨汤能起到温阳补肾的作用。
如果阳虚明显可以服用右归丸，有补肾阳的功效。吃药之前需要去医院确认您的体质是否适合服用。
20210513健康之路视频和笔记:李坤寅,月经不调,不孕,二子调经茶